Найефективніші дієти.

Ви вирішили терміново худнути? Правильне рішення! Не знаєте, як це зробити правильно і ефективно? Ми вам допоможемо! Багато жінок і дівчат, сідаючи на дієту, ставлять для себе мету "схуднути швидко". Але худнути хочеться так, щоб йшов жир тільки з стегон і живота. У перші дні дієти дівчата спостерігають, що їх груди різко опадає і худне, а тільки в наступні пару тижнів бачать ефект схуднення і на ногах. А відбувається це тому, що жир швидше за все йде з верхньої частини тіла, так як там жировий прошарок найбільш тонка.

За допомогою дієт можна швидко і ефективно худнути, головне вибрати ту, яка підходить вам. Можна спробувати поголодувати пару днів, от тільки до голодування потрібно підходити правильно, готуючись тижнями. А якщо почати голодовку різко, то ви тільки нашкодите собі. Мало того, що вам весь час буде хотітися є, так ви ще й захочете постійно спати, енергії в вас не буде зовсім. Та й завершувати голодування потрібно теж правильно, тобто після неї також дуже довго не можна буде їсти більшість продуктів. Щоб швидко схуднути, вам допоможуть легкі і швидкі дієти.

Перша дієта.

Ця дієта розрахована на три дні. Їсти можна тільки курку, а точніше грудку курки, її потрібно варити або готувати на пару. На день потрібно з'їдати 600 грам м'яса курки, не більше.


Пити можна зелений чай, трав'яні чаї та воду скільки завгодно. Через три дні ви помітите приголомшливий ефект.

Друга дієта.

Сніданок:

Яйце варене і зелений чай.

Полудень:

Сто п'ятдесят грам знежиреного сиру і двісті міліграмів знежиреного натурального йогурту.

Обід:

З'їжте овочевий суп і один хлібець, запейте зеленим чаєм.

Вечеря:

Поїжте варену або печену рибу, двісті грам. Попийте воду без газу.

Найефективніші дієти.

Третя дієта.

Ця дієта розрахована на п'ять днів, протягом яких ви повинні їсти тільки один рис, причому варений. Як пиття можна вживати воду без газу, кефір і зелений чай.

Четверта дієта.

З ранку наливаєте собі зелений чай і в нього підмішувати краплю соку лимона, ложку меду і трохи коньяку , грам п'ять. Випивайте цей чай і беріться за роботу.

В обід потрібно поїсти запечену рибу і овочевий салат, бажано з помідор і огірочків. Пити потрібно воду в будь-яких кількостях.

На вечерю їмо тушковану капусту брокколі. І п'ємо за годину до сну стакан кефіру.

Посидіти на цій дієті потрібно тиждень.

Але пам'ятайте, що одна дієта вас не врятує, до схуднення потрібно підходити в комплексі. Вам потрібно займатися спортом, більше рухатися і багато спати, тоді результат схуднення буде швидким і ефективним.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.