Найпопулярніші ефективні дієти.

Сирна дієта

Швидко скинути зайву вагу допоможе дієта звана сирною. Її сенс у тому, що протягом трьох діб ви не можете нічого їсти, не рахуючи молочних продуктів і сиру. Сир необхідно вживати без будь-яких добавок.Разумеется, така дієта дуже жорстка і важка, проте що жінка не зробить заради стрункої фігури? Результат цієї дієти тримається протягом півроку, повторювати її необхідно з регулярністю один раз на один місяць і таким чином, як стверджують дієтологи, відмінний результат буде нас радувати все життя.

Фруктово-овочева дієта

Така смачна, корисна і приємна дієта була створена дієтологом з Німеччини. Результат схуднення недовго триває, однак, як каже сам розробник цієї дієти, вона зміцнює здоров'я і підтримує баланс вітамінів і мінералів у всьому організмі. Сенс даної системи харчування полягає в тому, що протягом трьох днів за тиждень необхідно вживати будь-які овочі і фрукти в сирому вигляді. Але пам'ятайте, такі фрукти, як ківі, банани вживати категорично заборонено! Сирі фрукти і овочі містять мінімальну кількість калорій, і організму нічого іншого не залишається, як схуднути за кілька днів такої дієти.


Японська дієта

Безумовно, швидко схуднути на фруктах і овочах - завдання не з легких. Тому дієтологи з Японії створили свою унікальну дієту. Сенс її в тому, що вживати в їжу можна практично будь-які продукти, проте їх приготування не повинно супроводжуватися усілякими спеціями і вся їжа повинна бути зроблена на пару. І в тому випадку, якщо ви п'єте сік, то його можна вживати виключно свіжоприготований без яких-небудь додавань, консервантів і цукрів - цей сік краще приготувати самостійно в домашніх умовах. І, як ви вже зрозуміли, ця дієта допоможе легко схуднути за три дні.

Підтримуємо результат

Однак після якої дієти, навіть суперефективний, необхідно весь час підтримувати досягнутий результат. Усяке швидке схуднення - навантаження на організм.

Для цього ви можете використовувати, наприклад Імбир для схуднення і разом з ним влаштовувати собі так звані розвантажувальні дні. Крім того, необхідно постійно займатися спортом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.