У Європі зараз дуже популярна ця дієта. Вона розрахована на сім днів. Пити можна несолодкий чай, мінеральну воду і фруктові соки. Але не всі, а чітко визначені - апельсиновий, грейпфрутовий, гранатовий. І, звичайно ж, яблучний. Худа дієта. Худа дієта/shutterstock

Останній, до речі, повинен бути неосвітлений. Окремої розмови заслуговує і гранатовий сік. Його потрібно купувати в скляних пляшках. Одна така пляшка розтягується на 3-4 дні, за умови, що напій зберігається в холодильнику. Сік потрібно розбавляти холодною кип'яченою водою в пропорції 1:2. І після кожного прийому їжі потрібно випивати по півсклянки цього цілющого зілля.
Якщо Ви будете суворо дотримуватися всіх правил дієти, то на цій дієті Ви зможете швидко позбавитися від зайвої ваги!
Раціон:
1-ий день - 1 літр молока, 200 грам йогурту
2-ий день - 200 грам знежиреного сиру, 1 літр соку без cахаров
3-ий день - 1 літр мінеральної води без газу, 200 г відвареного картоплі
4-ий день - 200 грам риби, 1 літр соку без цукру
5-ий день - 1 кг яблук, 1 літр мінеральної води без газу
6-ий день - 200 грам відвареного м'яса без солі, 1 літр соку без цукру
7-ий день - 1 літр кефіру, 200 грам йогурту або сиру.



РЕЗУЛЬТАТ: за тиждень мінус 4-5 кг!
І проте дотримуватися її довше покладених 7 днів не рекомендується. Справа в тому, що щоденний калораж виходить дуже маленьким, відбувається стрімка втрата ваги. В середньому людина худне на 4-5 кг. Це досить багато, тому зловживати дієтою не можна. Вона рекомендується тільки в особливих випадках.

Джерело: odiete.com.ua





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.