Яблучна дієта.

Яблука належать до числа найпоширеніших плодів. Це дуже цінний продукт, що містить фолієву кислоту, пектин, цукор і ін речовини. У південних сортах яблук міститься до 15% цукрів і близько 0,5% кислот. У північних яблуках менше цукру і більше кислот, але в порівнянні з південними вони багатше вітаміном С. Все яблука багаті мінеральними речовинами. Для такої дієти бажано вживати жовті та червоні яблука. Зелені лише збільшують апетит.

Якщо вас турбує печія, від кислих яблук варто відмовитися.

Таку дієту можна проводити тільки 1-2 рази на тиждень.


Існує кілька варіантів дієти:

1 варіант:

Протягом дня не вживати ніякої рідини, ні чаю, соку, ні води. А спожити 1,5 кг яблук. Вони здатні в такій кількості заповнити рідину в організмі.

2 варіант:

Можна вживати тільки одні яблука протягом дня стільки, скільки з'їсте. І доповнити це зеленим чаєм чи заспокійливими чаями.

3 варіант:

Кефір та яблука. На 1 яблуко півсклянки кефіру 5-6 разів на день. Але такий спосіб має сильний очищує ефектом.

Якщо у вас проблеми з шлунково-кишковим трактом, то від такої дієти варто відмовитися.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.