З віком, а відповідно моральним і фізичним дозріванням, кожна молода людина починає пильно звертати увагу на свою фігуру, шукати її недоліки і способи їх виправити. І майже перед кожним в певний час постає питання про те, як збільшити ширину плечей.

Звичайно ж, всі чудово розуміють, що збільшити ширину плечей можна тільки шляхом активних фізичних вправ, націлених на розвиток м'язів верхньої частини рук, плечей, спини. Тільки розвиваючи ці м'язи в комплексі, спина буде виглядати гармонійно розвиненою і красивою.

Найкраще, щоб збільшити ширину плечей, звернутися до спеціального тренеру в тренажерний зал, який має всі знання і зможе підібрати саме для вас потрібний комплекс вправ, щоб не перестаратися і не нашкодити організму надмірними тренуваннями.


У залі є всі необхідні тренажери, завдяки яким ви зможете досягти результату значно швидше, ніж у домашніх умовах. Але якщо у вас немає можливості відвідувати зал, можна тренуватися і вдома. Основою, звичайно ж, є віджимання. Крім них, якщо у вас є гантелі, ідеальним буде комплекс вправ на розвиток плечей. Цими вправами є так звані розводки рук в сторони і підняття гантелей над собою. Так само, елементарне підняття штанги сприяє розвитку плечей. У спеціальних магазинах спортивного харчування вам підкажуть, як збільшити ширину плечей в кілька разів швидше, при цьому використавши правильну дієту, засновану в основному на білках, для розвитку саме м'язової маси.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.