Морквяна дієта на 3 дні. Вам знадобиться

  • Запас морквини
  • Чіткий розклад прийомів пиши
  • Сила волі
Інструкція
  • .1

    Подібна морквяна дієта розрахована на триденний термін, а на четвертий день передбачається вихід з дієти. У процесі дієти необхідно їсти спеціально приготовлений морквяний салат. Кількість прийомів їжі в день має становити від трьох до чотирьох разів. Салат для цієї дієти на три дні готуватися досить просто.

  • .2

    Вам необхідно натерти моркву на тертці, додати лимонний сік, трохи рослинного масла, мед, а також будь-який фрукт. У ході дієти, щоранку можна випивати склянку молока, або свіжого кефіру. Крім того, можна з'їсти столову ложку сметани, щоб всі поживні речовини, що надходять в організм з морквою, найбільш повно засвоювалися.


  • .3

    У тому випадку, якщо салат зовсім набрид, то замість нього можна випити морквяний або будь-який інший фруктовий сік. Також слід пам'ятати, що на протязі всього дня потрібно пити якомога більше води або ж зеленого чаю. Для салату найкраще застосовувати молоду моркву, а чистити її потрібно спеціальною щіточкою, адже самі корисні речовини знаходяться практично відразу під шкіркою.

  • .4

    Дана дієта на три дні передбачає також і вихід з неї. У перший день після завершення дієтичного харчування, раціон бажано зберегти, однак можна додати в нього кілька невеликих запечених або варених картоплин, а також можна з'їсти трохи м'яса. Потім, можна відновити звичний раціон харчування, обмеживши при цьому жирне і солодке.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.