Що робити, якщо ти переїла. Як боротися з переїданням? Саме краще засіб від переїдання - це почуття міри у всьому/chicagonow.com

Пити більше рідини. Організм утримує занадто багато рідини. Тому спрацьовує принцип: "Навіщо утримувати те, що надходить в достатній кількості?" Тому дієтологи радять пити багато рідини, краще води і свіжих соків або кисломолочних продуктів.

Утримуватися від алкоголю. Алкоголь може створити додаткове навантаження на вже змучений організм.

Приймати ферментують препарати . Вони полегшать твій стан та приберуть здуття.

Зайнятися спортом . Звичайно, не відразу після рясної трапези, а на наступний день можна дати своєму організму навантаження.


Для того, щоб трохи спалити отримані калорії.

Зробити собі масаж . Пощипуй себе знизу вгору, а можна використовувати і спеціальні масажери - пластикові або гумові ролики з коліщатами, шипами та іншими пристосуваннями.

Влаштувати собі розвантажувальний день . Такі дні допоможуть організму справитися з переварюванням їжі і очистять його від шлаків. Можна, наприклад, один день посидіти на кефірі або свіжих соках.

На ніч після переїдання корисно з'їсти яблуко, воно наситить організм вологою і допоможе перетравити їжу. Запам'ятай: саме краще засіб від переїдання - це почуття міри у всьому!

Склади план післяноворічний розвантаження.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.