Якщо Ви хочете втрачати зайву вагу і отримувати задоволення від процесу, то Зумба фітнес для Вас. Ефективність танців для схуднення перевірили на собі багато голлівудських і вітчизняні знаменитості, у тому числі сваха номер один Роза Сябитова і відома актриса Кіртсі Еллі. Зможете схуднути в ритмі запальної латиноамериканської музики і Ви.

Ефективність Зумба фітнесу для схуднення перевірили на собі більше 10 мільйонів людей. А народилася революційна ідея зовсім випадково.

Що таке Зумбі фітнес?

Хореограф Альберто Перес випадково забув принести на заняття спеціалізовані диски для аеробіки, довелося дістати з машини перший-ліпший диск, так як скасовувати тренування було не можна. Почалася запальна вечірка, яка сподобалася всім до божевілля. Альберто замислився і вирішив створити фантастичну Зумбо - суміш танців та аеробіки. Хореограф знає свою справу, адже саме він вчив танців Шакіру і Дженніфер Лопес.

Основа Зумбі фітнесу

В основі напрямки лежать активні тренування без втоми. Зумба - це поєднання силових вправ і танцювальних рухів. Ви танцюєте, калорії витрачаються, настрій піднімається. Це самий емоційний вид фітнесу. В основі Зумбо лежать не тільки латиноамериканські танці, запалювати можна і під сальсу і під хіп-хоп, фламенко, джаз і рок-н-рол. Головна складова занять - пристрасність і позитивна енергія. У процесі Зумбо ви не станете повторювати одне і те ж, ніяких нудних рухів, тільки нескінченні танці і живі емоції.

Зумба фітнес - відгуки

Ті, хто вже домігся результатів від занять цим видом фітнесу стверджують, що Зумбі фітнес ефективний у боротьбі із зайвими кілограмами.


За одну годину занять вдається спалити близько 700 калорій. Проблемні місця зменшуються в об'ємі на очах. Плюс заряд позитивної енергії на весь день, Ви будете знати, що ви танцюєте і радієте життя. Потрібно розуміти, що Зумба фітнес - це не просто хаотичні рухи, це знайомство зі справжніми рухами найпопулярніших у світі танців: самби, афро, бачата меренги. Перший час можуть виникнути складнощі, але у вас все вийде.

Зумба фітнес для початківців

Перш ніж приступити до занять, потрібно знайти кваліфікованого тренера. Якщо перше пробне заняття Вас не вразило, шукайте іншого тренера. Адже важливо забути про спорт, і просто танцювати і танцювати. Саме тому даний вид фітнесу підходить тим, хто тільки починає вдосконалювати своє тіло. Крім іншого Зумбі фітнес - це модно. Оволодіти рухами може навіть новачок, залишиться тільки вдосконалювати свою майстерність.

Результат Зумба фітнесу
  • Струнка і спортивна фігура.
  • Фонтан позитивних емоцій.
  • Ви навчитеся красиво рухатися.
  • Нагородою стане розвинене почуття ритму.
  • Опрацьовуються всі групи м'язів.
  • Розвивається гнучкість і пластичність.
  • Ви навчитеся відчувати своє тіло.
  • Зміцнюється серце.
  • Поліпшується витривалість.
  • Зміцнюється дихальна система.

За десять років Зумба підкорила серця мільйонів, добралася вона і до Росії. Зумба фітнес принесе у Ваше життя свято , якого так не вистачає в сірих буднях.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.