Атеросклероз судин - як уникнути? Атеросклероз судин виникає при підвищенні рівня холестерину в крові. Атеросклероз судин - це серйозне захворювання, яке може привести до інфарктів , інсульту чи ниркової недостатності. На стінках судинах відкладається холестерин, що заважає циркуляції крові в організмі, і приводить в кращому разі до порушення обміну речовин. Деякі дівчата вважають, що цим захворюванням страждають в основному літні люди. Але воно може торкнутися і молодих жінок, які свого часу неправильно харчувалися. Кількість холестерину в крові можна знизити, для чого не обов'язково звертатися за допомогою до лікарів, потрібно всього лише сісти на дієту. Звучить загрозливо й страхітливо, але можна підібрати корисні і одночасно смачні інгредієнти.

Замість м'яса

Атеросклероз судин виникає через велику кількість уживаних жирів тваринного походження - м'яса, молока, яєць, ковбас . Їх потрібно якщо не виключити з раціону, то хоча б знизити їх споживання. Можна піти на компроміс і пити знежирене молоко або з низьким відсотком жирності. М'ясо не обов'язково має бути пісним, не варто впадати в крайнощі, просто замість яловичини можна віддати перевагу баранині, курчатам або телятині. А от рибу краще вибрати більш ласий, де містяться компоненти, важливі для обміну речовин. Йод перешкоджає утворенню бляшок на судинах, який, до речі, є і в морській капусті.

Харчування вчасно

Хто сказав, що атеросклероз судин не переносить масла? У маслі, мається на увазі соняшникова, соєва, оливкова, горіхове, містяться ненасичені жири, які корисні для організму. Для організму важливі продукти, в яких багато харчових волокон. Це не біодобавки, які продають в аптеці і за смаком нагадують корм для тварин. До продуктів, в яких міститися волокна можна віднести горіхи, боби, овочі, фрукти, висівки. Харчування має бути організованим, особливо при наявних захворюваннях судин. Харчуватися вчасно не так вже й складно, не залежно від того нормований робочий день чи ні. Перекушування на ходу, навіть корисними продуктами, наприклад, фруктами, потрібно взагалі виключити.


Незвичайна каша

Атеросклероз судин можна вилікувати за допомогою таких корисних і смачних продуктів, як жолуді і каштан. Для багатьох ці продукти здадуться незвичайними, особливо жолуді, але не варто приймати їх в багнети, може для початку потрібно придивитися і спробувати, що вийде. Можна приготувати кашу з жолудів. Для цього береться 100 гр. рису і 4 - 5 жолудів, які попередньо потрібно відмочити, потім роздрібнити. Жолуді варять у молоці, додають трохи масла, перемішують з рисом і виходить дуже красива кремового кольору каша. Таке блюдо очистить стравохід і запобіжить розлад шлунково-кишкового тракту. Правда, таку кашу потрібно їсти регулярно, не один раз на місяць.

Раз, Каштанка, два, Каштанка Атеросклероз судин - як уникнути?

Відмінними помічниками судин є каштани. Дуже корисні каштани не просто смажені, а з медом. Каштани можна приймати не тільки всередину, але і зовні. Можна зробити настоянку з каштанів. Для цього потрібно наповнити банку, наприклад літрову, недозрілими каштанами і залити коньяком, щільно закрити і поставити в прохолодне місце на 22 дні. Настоянку застосовують в якості основи для розтирання, сюди додають Адамов корінь, омелу або софору. Для розтирання можна використовувати і дозрілі плоди. Мед, каштан і горіхи можна змішати і приймати по 1 ч.л. на сніданок, обід і вечерю.

Трав'яний настій

Атеросклероз, нехай це хронічне захворювання судин, але він тожет може відступити, якщо до нього застосовувати системний підхід лікування. Щоб холестерин менше всмоктувався, можна скористатися цілющими властивостями трав. Беруться квіти глоду, трава омели, хвощ, листя барвінку - все по 15 гр., Перемелюється і заливається склянкою окропу, настоюється не більше півгодини, потім випивається, але не залпом, а великими ковтками і не відразу, а протягом усього дня. Таке лікування триває 1 - 2 місяці. Більш звичним буде сік червоної смородини, який потрібно пити щодня за 30 хвилин до їжі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.