Китайська дієта.

Дана китайська дієта застосовується протягом 14 днів. Під час дотримання китайської дієти можна пити тільки кип'ячену або мінеральну воду. Абсолютно виключаються сіль, цукор, алкоголь, хліб та інші борошняні вироби. Меню, по можливості, намагайтеся не міняти. 1 день Сніданок - чорна кава. Обід - 2 зварених круто яйця, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом, стакан томатного соку або один свіжий помідор. Вечеря - риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом. 2 день Сніданок - чорна кава, сухар. Обід - риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом. Вечеря - варена яловичина 200 г, склянка кефіру. 3 день Сніданок - чорна кава. Обід - сире яйце, 3 великих варених моркви з рослинним маслом. Вечеря - яблука. 4 день Сніданок - чорна кава. Обід - один великий корінь пастернаку (шпику) або петрушки, смажений в рослинному маслі, яблука.


Вечеря - 2 зварених круто яйця, варена яловичина 200 г, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом. 5 день Сніданок - сира терта морква, приправлена лимонним соком. Обід - велика риба (500 г) смажена або варена, стакан томатного соку. Вечеря - риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом. 6 день Сніданок - чорна кава. Обід - 500 г вареної курки, салат зі свіжої капусти або сирої моркви. Вечеря - 2 зварених круто яйця, салат з сирої моркви з рослинним маслом. +7 день Сніданок - чай. Обід - варена яловичина 200 г, будь-які фрукти. Вечеря - що хочете, тільки помірно, з раціону будь-якого дня крім третього. 8 день - як перший. 9 день - як другий. 10 день - як третій. 11 день - як четвертий. 12 день - як п'ятий. 13 день - як шостий. 14 день - як сьомий.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.