Китайська дієта. У цій статті жіночий онлайн журнал розповість, що з себе представляє китайська дієта. Важко сказати, з яких причин вона отримала таку назву , і хто її розробив. Ясно одне, дотримуватися її під силу небагатьом.
Автори китайської дієти стверджують, що за рахунок нормалізації обміну речовин, можна скинути до п'яти кілограмів зайвої ваги всього за три тижні, дві з яких дуже суворі. Останні сім днів підуть на закріплення результату.
Дотримуватися китайської дієти вдається не всім, оскільки протягом першого тижня потрібно три рази на день з'їдати тільки один апельсин і одне варене куряче яйце.

Другий тиждень - час різних каш, готувати які слід особливим способом: беремо будь-яку крупу (крім перлової і манної), і замочуємо на всю ніч у воді, а на наступний день вживаємо її в будь-яких кількостях. Дозволяється каша пшоняна з гарбузом. Ця страва внесе в раціон деяку різноманітність. Але не перестарайтеся: є його можна тільки в тих випадках, коли цього дійсно хочеться.



Тих, хто протримався до третього тижня, очікують фрукти і овочі в будь-якій кількості, в будь-якому вигляді з додаванням невеликої кількості солі. Готувати їх слід без масла і спецій. Варто відзначити, що в перші два тижні приготовані страви солити взагалі не можна.
Під час китайської дієти потрібно вживати якомога більше рідини - в день випивати не менше двох літрів. У перші два тижні це може бути зелений чай та/або мінеральна вода без газу, а протягом третього тижня дозволяються соки і морси.
Розробники китайської дієти стверджують, що кілограми, які були втрачені протягом цих трьох тижнів, не повернуться, якщо після дотримуватися правильного харчування, тобто не зловживати борошняним і солодким.
Підходить вам китайська дієта чи ні - вирішувати тільки вам. Можливо, вам достатньо просто збалансувати свій щоденний раціон і включити в розпорядок дня фізичні навантаження. Швидше за все, це займе більше часу, ніж три тижні, зате вам не доведеться дотримуватися суворої дієти.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.