Під час дотримання китайської дієти рекомендовано пити тільки кип'ячену або мінеральну воду. Абсолютно виключаються сіль, цукор, меню не змінювати і не експерементувати! Китайські дієтологи приділяють велику увагу мінеральній воді і рекомендують пити її не менше 1 л. в день, що значно сприяє очищенню кишечника від шлаків, а так само підтримання здорового стану організму і омолоджує його.

Перед тим як приступити до китайської дієті, необхідно виконати наступну процедуру. Вранці натщесерце випийте 2 склянки холодної або гарячої кип'яченої води. Подібну процедуру слід робити 3 рази на тиждень: у понеділок, середу і п'ятницю. Це необхідно для промивання кишечника, що надалі сприятиме кращому травленню і засвоєнню поживних речовин.


Китайська дієта складається з трьох тижнів. Перший тиждень три рази на день, на сніданок, обід і вечерю, з'їдати одне яйце і один апельсин. Пити тільки зелений чай без цукру.

На другий тиждень можна їсти будь-яку крупу, крім манної і перлової. Крупа замочується на ніч, а вранці вариться на воді без солі і цукру. Вживане кількість не обмежується. Пити, як і перший тиждень, тільки зелений чай без цукру.

На третій тиждень дозволені будь-які овочі і фрукти у свіжому або вареному вигляді, овочеві рагу, тушковані на рослинному маслі з додаванням солі. Пити, крім зеленого чаю, можна соки і морси.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.