Китайська дієта. Китайська дієта , про яку ми хочемо розповісти Вам в цій статті окрім назви ніякого відношення до Китаю не має. Найімовірніше охрестили її так через використання в ній зеленого чаю, який традиційно вважається у нас продуктом китайським. Завдяки своїй ефективності китайська дієта завоювала неабияку популярність. Хоча витримати китайську дієту зможе далеко не кожен, адже для цього потрібно чимала сила волі. Тривалість китайської дієти від 13 до 21 дня, в залежності від різного роду факторів.
Якщо Ви не боїтеся труднощів і вибрали для себе саме китайську дієту, то протягом терміну дієти Вам потрібно буде харчуватися виключно низькокалорійною їжею. Набір продуктів у китайській дієті багатством різноманітності зовсім не відрізняється. До того ж вишукування на зразок солі і цукру будуть для Вас під суворим забороною. Всю тяжкість китайської дієти компенсує те, що за 2 тижні Ви помітно схуднете, а в строгості дотримуючись режим дієти на останній третьому тижні, закріпіть досягнутий результат і максимально безболісно для організму вийдете з дієти.
Загалом то саме в цьому і є різниця між китайською дієтою в 13 днів і китайської дієтою в 21 день. 13 днів - це чистий період схуднення і позбавлення від зайвих кілограмів, а 21 день - це схуднення + відновлення і звикання до нормального харчування. Більшість жінок вважає зайвим останній тиждень відновлення і абсолютно марно.



Китайська дієта 21день
Перший тиждень китайської дієти найважча і виснажлива. Протягом 7 днів Вам дозволено за день з'їдати тільки 3 яйця, 3 апельсина і необмежену кількість зеленого чаю без цукру.
Якщо Ви успішно впоралися з першим тижнем і мають намір не відступати, другий дасться Вам на багато простіше. На другому тижні китайської дієти дозволено їсти необмежену кількість каші, приготовленої на воді. Виняток лише манна і перлова каша. Буде краще, якщо Ви з вечора заллєте крупу водою, а вранці зваріть. Напої, як і на першому тижні китайської дієти обмежені зеленим чаєм, а цукор і сіль під суворим забороною.
Для тих, хто піклується про свій організм і здоров'я
Третій тиждень китайської дієти . Можливості раціону значно розширені. До зеленого чаю додаються морси і соки, до основного харчування - овочі і фрукти, які Ви можете гасити або їсти сирими. Також допустимі морепродукти і риба. При приготуванні їжі можна використовувати рослинне масло і сіль.
Як Ви могли помітити, китайська дієта грунтується на вживанні їжі рослинного походження. Успішно витримавши її, постарайтеся не накидатися на тваринні продукти, це призведе до швидкої втрати досягнутих важкою працею результатів. Якщо Вам дороги Ваші зусилля і фігура, варто й надалі дотримуватися збалансованого харчування.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.