Морквяна дієта.

Морква в усі часи славилася своїми корисними властивостями. Тому даний овоч здавна вживали з метою не тільки поправити свою фігуру, але і в якості чудового "помічника" в підтримці свого здоров'я. Дивіться самі, морква містить в собі вуглеводи, жири, азотисті речовини, вітаміни В, PP, К, Е, D, А, лецитин, стироли, ефірне і жирне масла.

Бета каротин, який міститься в моркві , укрепляюще діє на імунну систему, що попереджає старіння організму. Також відомо, що взаємодіючи з ферментами печінки, каротин перетворюється на складову вітаміну А, який у свою чергу є чудовим антиоксидантом. Крім того, вчені довели, що морква запобігає процес утворення вільних радикалів, що згубно діють на клітини і сприяють виникненню таких хвороб, як катаракта, ревматоїдний артрит, гіпертонія, атеросклероз, злоякісні пухлини.

Також цей овоч нормалізує обмін речовин , сприяє зростанню кісток, розумовому і фізичному розвитку людини, підвищує поріг опірності організму до різних інфекцій, покращує зір. Більш того, морква містить в собі багато йоду і клітковини, що допомагає в боротьбі із зайвими кілограмами.

Опис морквяної дієти

Морквяна дієта передбачає триразове харчування виключно морквяними стравами з додаванням граната, ківі, апельсина або яблука.


З напоїв крім води дозволений несолодкий зелений чай.

Сідати на морквяну дієту дозволено не частіше ніж раз на місяць. Крім того, даний раціон харчування протипоказаний людям, страждаючим захворюваннями шлунка і кишечника. Кращим періодом для дотримання морквяної дієти є осінь, оскільки саме в цей час року склад цього овоча збагачується найбільшою кількістю вітамінів і корисних речовин, і моркву знаходить свій повноцінний смак і соковитість.

Меню морквяної дієти:

Сніданок : готуємо морквяний салат - подрібнюємо моркву на тертці, змішуємо з ложкою сметани і невеликою кількістю соку лимона.

Обід: знову морквяний салат (подрібнена морква, ложка меду і рослинного масла), одне червоне яблуко.

Вечеря: невеликий стакан свіжовіджатого морквяного соку.

Морквяна дієта триває всього три дні і дає можливість позбутися від трьох- чотирьох кілограм зайвих жирових відкладень, відрегулювати роботу свого обміну речовин і очиститися від токсинів.

Відгуки про морквяної дієті





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.