Профілактика атеросклерозу (жіноче здоров я).
На жаль, людина починає відчувати неполадки зі здоров'ям вже на пізніх стадіях атеросклерозу, оскільки кровопостачання органів страждає, тільки коли просвіт артерії закритий бляшкою більше, ніж на три чверті. Але при такому розмірі бляшки допомогти може лише хірургічне або ендоскопічне втручання. Особливо часто таке захворювання спостерігається у бухгалтерів, тому ми радимо вам вибирати Послуги бухгалтера в Москві тільки у здорових фахівців. Тому простіше і краще зайнятися профілактикою атеросклерозу. Вона особливо важлива для людей, найближчі родичі яких мали проблеми з серцево-судинною системою.

• Намагайтеся включати в раціон харчування якомога більше свіжих овочів, морепродуктів, часнику і чорної смородини, використовувати більше рослинних жирів, ніж тварин - така дієта містить мало холестерину і підтримує оптимальне співвідношення різних ліпідів (жирів) у крові.

• Для судин особливо небезпечні продукти, що містять окислений холестерин: несвіжі тваринні жири; жири, що пройшли глибоку термічну обробку (гасіння, жарення і т. д.); консерви, ковбаси, тверді сири, яєчний порошок.


Людям, які мають схильність до атеросклерозу, слід готувати продукти на воді, а рослинне масло додавати в готову страву.

• Ефективний для профілактики атеросклерозу і риб'ячий жир. Він містить особливі омега-кислоти, які перешкоджають утворенню атеросклеротичних бляшок і "заростання" судин. Омега-кислоти риб'ячого жиру містять багато випускаються зараз харчові біодобавки.

• Не допускайте надмірної маси тіла, не паліть. Рухова активність - не менше 2-3 разів на тиждень.

• З 30 років періодично здавайте аналіз крові на ліпідний спектр - це допоможе виявити порушення призводять до атеросклерозу. Якщо порушення є, не відкладайте візит до лікаря - можливо, настав час приймати ліки, що знижують вироблення холестерину в організмі. Якщо атеросклероз не лікувати, з часом бляшка втрачає міцність і руйнується, закупорюючи артерію. Це призводить (залежно від місця закупорки) до таких серйозних ускладнень, як інфаркт міокарда, інсульт, гангрена і т.п.


Попереджаємо, перш ніж скористатися опублікованими рецептами народної медицини обов'язково порадьтеся з лікарем!






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.