Як вилікувати хропіння без ліків? Як відомо, нічне апное (зупинка дихання уві сні) є фактором ризику серцево-судинних захворювань. Нове дослідження, проведене вченими з Фінляндії, показало, що дієта і фізичні вправи допомагають впоратися з проблемою апное без ліків.

У дослідженні брали участь 80 добровольців з надмірною вагою і легкою формою апное. Протягом року половина з них дотримувалася дієти і режиму тренувань, а друга половина відвідувала лекції на тему здорового способу життя.


Як приготувати поживний сніданок за 5 хвилин: топ-3 ідеї

Як правило, легка форма апное перетворюється у важку за кілька років. Зіставивши результати через 4 роки, дослідники виявили, у більшості учасників з групи "теорії" легка форма апное переросла в середню і важку. У свою чергу, в "активної" групі розвиток апное сповільнилося (у більшості учасників спостерігалася середня форма).

Джерело: likar.info





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.