Яєчна дієта. Яєчна дієта - досить сумнівне засіб для схуднення. Однак за два тижні - зниження ваги мінус 5 кілограмів. Цілком приємний результат! Харчування - 3 рази на день, і ніяких перекусів! Овочі - тільки свіжі або варені без масла.

Сніданок завжди однаковий - грейпфрут, 2 яйця круто, каву без цукру.

1 день
Обід : омлет з 2 яєць, 1 помідор, трав'яний або зелений чай без цукру.
Вечеря (до 18:00): 2 яйця некруто, 150 г вінегрету без масла, 1 грейпфрут, трав'яний або зелений чай без цукру.

2 день
Обід : 1 грейпфрут, яєчня з 2 яєць.
Вечеря (до 18:00): 150 г пісного м'яса, 1 помідор, 2 листи салату, 1 огірок, селера.

3 день
Обід : омлет з 2 яєць, 100 г шпинату, чай без цукру.
Вечеря (до 18:00): 2 яйця круто, 100 г нежирного сиру, 100 г вареної капусти, 100 г буряка , трав'яний або зелений чай без цукру.


4 день
Обід : яєчня з 2 яєць, шпинат, кава без цукру.
Вечеря (до 18:00): 150 г парової або гриль риби, 100 г вінегрету, кава без цукру.

5 день
Обід . 2 яйця круто, шпинат, кава без цукру.
Вечеря (до 18:00): 100 г риби гриль або паровий, 150 г вінегрету, 100 г вареної капусти, кава без цукру.

6 день
Обід : 200 г фруктового салату.
Вечеря (до 18:00): 1 біфштекс на грилі, селера, 2 листи салату, 1 помідор, 1 огірок, кава без цукру.

7 день
Обід : 1 грейпфрут, 150 г вареної курки без шкірки, 1 помідор .
Вечеря (до 18:00): 100 г вареної курки, 1 помідор, 1 морквина, 100 г свіжої капусти, кава без цукру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.