Яєчна дієта. http://wewomen.ru/

Яєчна дієта, як і багато інших дієти, має ряд особливостей, які необхідно враховувати при дотриманні дієти. Інакше ніякого позитивного результату ми не досягнемо. Як і японська, наприклад, дієта, яєчна вимагає дуже точного дотримання всіх запропонованих правил і норм.

Пов'язано це з тим, що яєчна дієта спрямована на незначне, але вельми дієвий зміна хімічних реакцій, що відбуваються в організмі, тому слід дотримуватися інструкцій.

Яєчна дієта складається з декількох основних компонентів. Це, як нескладно здогадатися, яйця, які можуть вживатися при дотриманні такої дієти в смаженому або вареному вигляді.

Також в раціон включені фрукти, а саме: яблука, кавуни, персики, мандарини, сливи, груші, дині , ананаси, помело, ківі, апельсини. Цей список неповний і може змінюватися в залежності від варіанту дієти. Але слід пам'ятати, що не дозволені ні за яких умов такі фрукти, як: фінік, інжир, банан, виноград і манго.

Всі вони містять дуже багато цукру, і, незважаючи на те, що це природний природний цукор (фруктоза), варто їх виключити з раціону на час дотримання дієти для досягнення більш повного ефекту. Також в раціон при яєчної дієті входять самі різні овочі у вареному вигляді (крім картоплі).


Можна побалувати себе нежирним сиром або сиром.

Яєчна дієта - досить довгограюча, на відміну, наприклад, від японської дієти. Вона зазвичай розрахована на чотири тижні. Відповідно, ми не можемо назвати її швидкої, але зате, без сумніву можемо віднести її до розряду ефективних і зберігають ефект втрати ваги на довгий термін.

За той час, який ми дотримуємося яєчної дієти, ми з'їдаємо величезна на перший погляд кількість яєць, що може виглядати дещо лякає.

Ми не звикли вживати цей продукт в таких кількостях в повсякденному житті, але в такому різкому збільшенні кількості споживаних яєць немає нічого страшного або небезпечного. За винятком, звичайно, того випадку, якщо у людини спостерігається алергія або непереносимість цього продукту.

Серед додаткових важливих моментів, про які необхідно пам'ятати, треба обумовити наступні. У продукти не можна додавати масло. Слід пити побільше води. Також дозволяється пити несолодкий зелений чай або молоко (нежирне) в будь-який час.

Виконуючи ці нескладні правила і обмеження, Ви, безсумнівно, досягнете бажаного результату.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.