Як вибрати дієту по типу темпераменту? На думку дослідників з Коледжу Валле в Лос-Анджелесі, будувати особисте дієту необхідно у відповідності зі своїм характером. Якщо їжа, яку людина вживає, збігається з його характером, дієта проходить легше і дає кращий результат. Вчені розробили дієтичну систему, дотримуючись якої можна вибирати продукти відповідно до свого темпераменту.

Сангвінікам експерти радять харчуватися стравами, приготованими на пару. Будучи людьми спокійними, вони можуть пристосуватися до будь-якої складної або незвичайної дієті, вважають дослідники.

Раціон харчування повільних флегматиків, як стверджують вчені, повинен складатися з різних супів, каш, меду - загалом, страв простих у виконанні і допомагають травленню (яке також уповільнене), але при цьому тонізуючих, що дають енергію.


Холерики здатні витерпіти тільки якусь нетривалу дієту, ретельний підрахунок калорій для них не підійде. При такому типі характеру експерти рекомендують вживати у великій кількості фрукти, овочі, соки з них.

Меланхолікам, як людям замкнутого вдачі, корисно вживати більше овочів і фруктів, меду та солодощів, вважають медики. А ось каші, смажене м'ясо і соління можуть викликати у меланхоліків порушення травлення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.