Загальновідомо, що активний відпочинок і спорт зміцнюють здоров'я людини, благотворно впливаючи на всі системи організму - дихальну, імунну, серцево-судинну, травну, гормональну.

Серед численних видів спорту, придуманих суспільством, найбільш ефективними в плані оздоровлення є ті види діяльності, які проходять на свіжому повітрі. Адже недарма все більшої популярності набувають трекінг, гірський туризм, прогулянки на велосипедах, рафтинг, снуборди і катання на лижах. Користь такого відпочинку не викликає сумнівів, тому все більше городян, незалежно від віку і статі, присвячують своє дозвілля подібного роду подорожей. Це і яскраві емоції, і естетичну насолоду, і фізична активність, після яку організм ще довгий час знаходиться в тонусі.

Одним з найстаріших і найпопулярніших видів активного відпочинку є лижі, користь яких доведена вже давно. У чому ж вона полягає? По-перше, це свіже повітря, що благотворно впливає на легені. По-друге, це ритмічні рухи, під час яких задіюється безліч самих різних м'язів. А по-третє, і рівнинні, і, особливо, гірські лижі завжди пов'язані з красивою природою. Дивлячись на безкрайні білосніжні простори, на казкові шапки снігу на гілках дерев, на сонце, що виблискує по-зимовому яскраво, людина відпочиває душею. А це теж важливо. Думки знаходять спокій, сірість міських вулиць забувається і виникає чудове відчуття тихої радості, яке не дає ні одні ліки.

Користь лижного спорту подвійно відчутна, якщо до нього додається цілющий вплив гірського клімату. Вже сама по собі перебування в горах надає лікувальну дію на людину: наступають поліпшення в роботі нервової системи і стан кісткового мозку, з'являється ейфорія, бадьорість, прилив енергії, збільшується кількість еритроцитів у крові, підвищується резистентність всього організму.


На цьому грунтується цілий напрямок медицини - оротерапія - лікування і профілактика різних захворювань за допомогою гірського клімату. Не дивно, що з кожним роком зростає інтерес до альпійських, кавказьким, карпатським та іншим зимовим курортам. Адже це приголомшливо красива природа, ефективне оздоровлення і комфортне катання на лижах - користь у всіх відносинах.

Крім того, гори - це найкращий антидепресант, що знімає стрес і сприяє зміцненню нервової системи. Коли дивишся на велич природи, всі турботи відходять на задній план і поступово настає заспокоєння. Під впливом гірського повітря знижується стомлюваність, підвищується стійкість організму до всіляких несприятливих факторів.

Ще один серйозний плюс на користь лиж - це їх позитивний вплив на фігуру. Тіло стає підтягнутим, зникає зайвий жир, замість якого розвиваються міцні і пружні м'язи. Саме тому представниці прекрасної статі, все частіше відмовляючись від традиційного шейпінгу та фітнесу, вибирають катання на лижах. Користь від цього виду спорту істотно помітніше, оскільки це не просто тренування - це відпочинок, задоволення, здоров'я, краса, і навіть мода. Тому багато хто воліє зимові курорти поїздкам у екзотичні країни і, незважаючи на великий спокуса полетіти із зими в літо, все ж вибирають засніжені схили, в яких є своє неповторне зачарування.

Катання на лижах - користь для всієї родини. Для дорослих це хороший спосіб постройнеть, зміцнити нервову систему і підвищити життєвий тонус. А для дітей лижі стануть і розвагою, і корисною фізкультурою, дисциплінуючої і зміцнює здоров'я. І ті й інші за допомогою лиж зможуть зміцнити та розробити хребет, оскільки цей вид спорту задіє більшість м'язів спини.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.