Любов і фігура. Героїня: Лищенко Ольга

Вік: 30 років
Зріст: 151 см
Вихідний вага: 58 кг
Вага після схуднення: 50 кг
Результат: -8 кг
Термін: 1 рік
Як вона це зробила: закохалася, відволіклася від їжі , переключивши увагу на інші задоволення, стала більш активно відпочивати і жити в цілому, зменшила порції.

Принцип харчування: є тільки коли по-справжньому відчуваєш почуття голоду.

Фізичні навантаження: щоденні піші прогулянки, відмова від громадського транспорту і ліфта, активні ігри з дитиною.

Я ніколи не була повною, але при мініатюрному зростанні кожен кілограм на увазі . Набрати "зайвого" - простіше простого. Я жила з мамою, яка смачно готує. Та й робота у мене спокійна (викладач в університеті) - навантаження в основному розумові.

І раптом я закохалася! Через нові переживань і радощів про їжу і подумати було ніколи. Природно, схудла. Спершу сама навіть не помітила - навколишні звернули увагу.


Переваг життя в новій вазі виявилося маса: можливість одягатися так, як хочеться, компліменти оточуючих, захоплення коханого, поліпшення загального самопочуття.

Виявилося, підтримувати форму чи не так уже й важко: я просто зменшила звичні порції вдвічі і стала прислухатися до почуття голоду (ніколи не їм, щоб підняти настрій або просто від нудьги). Навіть від улюблених солодощів не відмовляюся!

Велику підтримку в справі схуднення надав мій коханий чоловік. Він постійно хвалив мене, називав красунею - і я просто розквітала! Якщо тебе представляють досконалістю, як в це не повірити? Найголовніше для збереження гарної форми - правильний психологічний настрій. Навіть після народження дочки я не набрала вагу! Ношу малу на руках, бігаю з нею на прогулянках, та й відпочивати намагаємося активно. А ось тато наш одужав. Напевно, від щасливого сімейного життя! Що ж, будемо і далі працювати над зниженням ваги - разом.

Сучасна любов і стосунки між людьми - які вони?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.