Все або всіх в баню? Наші предки не уявляли свого життя без хорошої лазні.
У кожній країні є свої "банні традиції", ритуали і навіть свої лазні , але одне завжди незмінно - це дуже приємно і корисно. Фахівці переконані: відвідування лазні може допомогти позбавитися від зайвих кілограмів, вирішити частину проблем зі шкірою і навіть з ненависним целюлітом.
Ви теж вирішили почати регулярно відвідувати баню? Тоді ця стаття саме для вас.

Ми пропонуємо вам детально поговорити про те, які правила потрібно дотримуватися для того, щоб ефективно худнути в парній, як позбутися "апельсинової кірки" і як зробити свою шкіру такою ж ніжною і гладкою, як у дитини.
Все ще сумніваєтеся, що це можливо?
Пора повірити в реальність всього цього!

Отже, для початку давайте поговоримо про те, як паритися і худнути одночасно.
Для того щоб домогтися бажаного результату і при цьому не нашкодити своєму здоров'ю, необхідно дотримуватися кількох простих правил.

Правило 1. Якщо ви прийшли в баню в перший раз, то не зловживайте перебуванням в парильні.
Фахівці стверджують, що для новачка досить усього двох-трьох відвідувань парної.
Тривалість перебування в парній не повинна перевищувати десяти п'ятнадцяти хвилин.
Якщо будете перебувати там довше, то вам з незвички можете стати погано.

Правило 2. Пам'ятайте про те, що навіть тим людям, які ходять в баню постійно і не перший рік, необхідно час від часу виходити з парильні і просто відпочивати від спеки. А вам і поготів.
Між відвідинами парилки обов'язково відпочивайте по п'ятнадцять-двадцять хвилин. Цього часу буде достатньо для того, щоб ваш організм нормалізував термообмен, трохи охолов.

Правило 3. Для того, щоб в парилці ще й від зайвих кілограмів позбавлятися, необхідно перед заходом в парну приймати відвари з деяких рослин.
Так, наприклад, чудовим дією володіє відвар м'яти перцевої.
Відвар цієї рослини можна додати в свіжий настій зеленого чаю.
Ця рослина має потогінну, протизапальну дію, допоможе вивести на поверхню шкіри шлаки і токсини , зайвий жир.
Непогано побалувати себе і відваром, приготованим з морожених ягід калини. Такий відвар потрібно додавати в чай.
Фахівці цінують цей засіб за те, що воно знижує артеріальний тиск.
Одним з найбільш вірних ваших союзників у боротьбі за струнку фігуру повинен стати відвар шипшини.
Чай з додаванням такого відвару дозволяє прискорити обмінні процеси в організмі і зміцнити імунну систему.

Як ми вже сказали раніше, відвідування парної може допомогти вам впоратися з целюлітом.
Як? Все що вам потрібно - це після одного-двох відвідувань парної, коли ваша шкіра перебуває в розслабленому стані, зробити собі антицелюлітний масаж.
Як правильно провести цю процедуру?

Рада 1. Встаньте так, щоб одна ваша нога була вище іншої, після чого, візьміть щітку (спеціальна щітка з твердої гуми або дерева) і почніть масажувати ногу з самої підошви, рухаючись від кінчиків пальців вгору до самих сідниць.



Після того, як "дорога" буде пройдена, виконайте те ж саме з іншою ногою.

Рада 2. Пам'ятайте про те, що основні ваші рухи щіткою повинні носити кругової характер.
Але це не означає, що не слід чергувати кругові рухи з рухами уздовж м'язових волокон.
Важливо відзначити, що ті ділянки тіла, які уражені целюлітом, повинні опрацьовуватися по кілька разів.
Пропрацювавши ноги і сідниці, переходьте до масажування верхньої частини тіла - животу, рукам , грудей (масаж грудей повинен бути дуже акуратним).

Рада 3. Для того щоб ефект від масажу був ще більш вираженим, можете намазати шкіру рідким медом і рухатися щіткою по медовим доріжках. Важливо пам'ятати, що користуватися медам можна тільки тим людям, у яких немає алергічної реакції на цей корисний продукт.

Тепер давайте подумаємо, як можна в парильні подбати про свою шкіру таким чином, щоб вона стала ніжною, гладкою і такою ж приємною, як у немовляти.

Рада 1. Перед тим, як вирушати в парилку, обов'язково прийміть теплий душ, без використання мила.
Цей простий спосіб дозволить змити з шкіри жир, який оберігає нашу шкіру від пересушування в гарячому повітрі.

Рада 2. Під час вашого перебування в парній, пори розкриються, верхній ороговілий шар шкіри розм'якшитися, тому у вас буде чудова можливість для того, щоб очистити шкіру за допомогою пілінгу.
Можна скористатися звичайним покупним засобом, а можна приготувати пілінг самостійно, змішавши морську сіль і невелика кількість ароматичної олії на ваш вибір.
Замість морської солі можна також використовувати подрібнені вівсяні пластівці або мелені зерна кави.

Рада 3. Антицелюлітні процедури краще всього проводити саме після пілінгу, так як їх ефективність буде набагато вище.
Після того, як закінчите очищати своє тіло від відмерлих клітин шкіри, проведіть одну з процедур, що дозволяють боротися з целюлітом: обгортання, масаж і т.д.
Для обгортання фахівці рекомендують використовувати косметичну глину, яка славиться своїми чудодійними властивостями.

Рада 4. Але не давайте часу пропадати даремно і в той період, поки ваше тіло буде відчувати на собі дію антицелюлітних складів, нанесіть на обличчя якусь маску. Так, наприклад, для шкіри вельми корисною буде яблучна маска. Для її пріготовлен6ія вам потрібно буде узяти половинку яблука і натерти його на дрібній тертці.
Після цього, яблучну масу слід змішати з однією столовою ложкою рідкого меду, однією чайною ложкою аскорбінової кислоти, одним жовтком курячого яйця і трьома столовими ложками рослинного масла.
Отриману масу нанесіть на шкіру обличчя і залиште на десять-п'ятнадцять хвилин.
Після закінчення цього часу змийте маску теплою водою.

Рада 5. Після того, як зробите маску для обличчя та обгортання для тіла, прийміть душ і зробіть легкий масаж собі коханій.
Для цього вам буде потрібно взяти жорстке рушник або мочалку і поплескувати тіло в проблемних зонах, чергуючи прикладання гарячого і холодного рушники.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.