Від хліба НЕ товстіють - доведено! Нарешті головний продукт наших широт повністю реабілітований. Хліб визнаний корисним для здоров'я продуктом, який потрібно обов'язково включати в свій щоденний раціон, не побоюючись за свою фігуру.

Принаймні, так вважають вчені з Іспанії, які провели масштабні дослідження з цього приводу.

Фахівцями були проаналізовані практично всі наукові праці останніх десятиліть в області ожиріння та дієтології. У результаті вчені з'ясували: ніякої причинно-наслідкового зв'язку між хлібом і зайвою вагою (у тому числі ожирінням) не існує.

Більше того, хліб при вмілому і помірному його поглинанні навіть допомагає скинути зайві кілограми. З'ївши навіть невеликий шматок хліба, людина отримує відчуття ситості, яке триває досить довго. Крохмаль, що міститься в хлібі, не дає апетиту розгулятися, одночасно прискорюючи обмін речовин в організмі.


При цьому хліб повністю переробляється в організмі - знову ж, за умови його поглинання в розумних межах.

І що найголовніше - корисними є всі види хліба, а не тільки з борошна грубого помелу або з висівками. Зі спокійною душею можна ласувати і звичайним чорним або білим хлібом.

Будьте уважні: під хлібом в даному випадку мається на увазі тільки хліб, а не хлібобулочні здобні вироби. Різноманітні булочки, пончики, пампушки і кренделі в список корисних хлібних продуктів не входять. Вони-то вже точно відразу після з'їдання осідають на нашій талії.

А ось звичайний хліб потрібно їсти абсолютно всім - навіть тим, хто страждає від проблеми зайвої ваги і постійно сидить на дієтах.

Тому сміливо ласуйте скоринкою свіжого хліба і будьте здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.