Як позбутися від другого підборіддя. Бажання жінок позбутися від другого підборіддя можна зрозуміти: кому ж захочеться виглядати повніше, ніж є насправді.

А друге підборіддя якраз повнить, і буває він не тільки у товстушок, часто у круглолицих дівчат і жінок.
Звідки береться друге підборіддя
Ну по-перше, чого приховувати, загальний набір ваги сприяє появі жирових складок, в тому числі під нижньою щелепою. По-друге, будова тіла теж розглядаємо як впливає фактор: у деяких шия зливається з підборіддям і це факт. Звичка ходити з опущеною головою, а також сон на високих подушках - послаблюють шкіру шиї. Після пологів (та й не тільки) при різкому наборі ваги ця проблема теж має місце бути, а також якщо ви схудли стрімко - все це реальні причини появи другого підборіддя.
Коригувальні вправи для позбавлення від другого підборіддя
Потрібно буде займатися з шийної м'язом, зміцнюючи яку ви поліпшите і тонус шкіри шиї, а також при цьому почне йти і друге підборіддя. Для ефективних тренувань потрібно для початку почувствововать цей м'яз, а потім робити вправи для її натяжки.
Ляжте на рівну поверхню (можна на підлогу, можна на диван, але без подушки). Тепер спробуйте повільно піднімати голову.


Ви відчуєте, як шийна м'яз напружується. Тепер повільно відводите голову то в один, то в інший бік. Повторюйте вправу до легкої втоми.
У положенні сидячи витягніть підборіддя вперед і трохи вгору. Відчуєте натяг потрібної м'язи. Довільно напружуйте - розслабляйте цей м'яз (робимо до десяти разів).
Аналогічний ефект буде виникати при закиданні голови назад з закритим ротом. Робіть повільно кілька разів.
Наступна вправа для позбавлення від другого підборіддя. Сядьте прямо, підборіддя трохи вперед. Спробуйте нижньою губою закрити верхню так, щоб ви відчули натяг м'язів шиї.
Таке ж вправу, тільки в дещо ускладненому варіанті. Ляжте на пряму поверхню, трохи підніміть голову, тепер натягніть нижню губу поверх верхнього.
Сидячи: витягніть підборіддя вперед, тепер широко відкривайте рот, а потім витягайте трубочкою. Напруга потрібної м'язи ви повинні контролювати, власне заради неї все і робимо.
Ще одна вправа - випинання мови настільки, наскільки зможете це зробити. Знову ж тримаємо увагу на шиї.
Легке поплескування тильною стороною пальців по області підборіддя від середини в сторони теж буде сприяти придбанню тонусу. Робіть протягом однієї-двох хвилин щодня.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.