Як схудла Аніта Цой?

Як тільки не худла Аніта Цой: були випробувані всі дієти (з більшим і меншим успіхом), таблетки, чаї, мазі, порошки, і навіть голковколювання. Співачка і в правду худне все своє свідоме життя, саме тому, поставивши їй питання - як схудла Аніта Цой, можна зіткнутися з іронічною посмішкою співачки.

Але цього разу, все було по-іншому: після пологів Аніта стала важити практично 100 кг! Стимул був дуже солідний, адже кому-кому, а перед камерами таку вагу не приховати. Розробником дієти Аніти Цой Золота Десятка став відомий зоряний дієтолог - Маргарита Корольова. Все, що було потрібно від Аніти - це беззаперечно слідувати її правилами схуднення. Але як же це було непросто!

Дієта

Дієта Аніти Цой тривала 3 місяці, за цей час вона втратила близько 40 кг. Суть її похідні - це раз і назавжди змінити спосіб життя і харчування зокрема, навчитися їсти дуже маленькими порціями, але часто. Як стверджує сама співачка, однією лише дієтою не схуднути, заради схуднення вона займалася в тренажерному залі три рази на тиждень.

День 1 - огіркова дієта

Натираємо на тертці свіжих огірків, заливаємо 2,5 л нежирного кефіру, додаємо подрібнений пучок петрушки і все це ретельно збиваємо в блендері. Даний коктейль вживаємо протягом усього дня в 6 прийомів, останній - не пізніше восьмої години.

День 2, 3, 4 - грейпфрутова дієта Аніти Цой

Варимо круто 5 яєць. З ранку випиваємо склянку води з лимонним соком, через 15 хвилин з'їдаємо грейпфрут, а через півтори години - білок 1 яйця.


Таким чином, через кожні півтори години у вас прийом їжі, в якому ви чергуєте то білок, то грейпфрут.

День 5 - огірковий день

Дрібно рубаємо 1,5 кг свіжих огірків і 2 крутих яйця. Змішуємо і їмо цю суміш протягом дня.

День 6 - різноманітне меню

Цього дня, починаючи з 8.00 їмо кожні 2 години:

  • геркулесовая каша;
  • яйце круто;
  • 1 терта морква;
  • йогурт натуральний;
  • 1 груша ;
  • салат з сирого буряка;
  • 1 апельсин.

День 7 - білкове харчування

Таким же чином, як і в попередній день, харчуємося кожні 2 часа:

  • геркулес;
  • яблоко/апельсин/груша/гранат;
  • 150 г дієтичного м'яса;
  • морква/груша/ківі/яблуко/гранат;
  • 150 г тріски з тушкованими овочами.

День 8 - меню дієти Аніти Цой на 5-й день

День 9 - гречка і огірки:

  • снідаємо порцією відвареної гречки з натертою морквою, цибулею і селерою, приправивши все лимонним соком;
  • на полуденок з'їдаємо 200 г огірків;
  • Як схудла Аніта Цой?
  • далі кожні 2 години чергуємо порції гречки (як у сніданку) і огірки.

День 10 - найкалорійніший день:

  • омлет - 1 жовток + 2 білка;
  • 1 яблуко;
  • тушкована тріска з овочевим салатом;
  • запечений болгарський перець з цибулею і різними овочами;
  • 3 картоплі в мундирі.

Далі для закріплення результату меню з 7 по 10 день повторюємо протягом 3 місяців!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.