Чому тобі потрібно зайнятися бігом: плюси пробіжки для фігури і здоров я.

Біг на свіжому повітрі, найпоширеніший серед жителів мегаполісу варіант фізичних навантажень. Він не вимагає абонемента у фітнес-клубі, дотримання графіка тренувань і зайвого спілкування з однодумцями від яких ти втомилася ще на роботі. Крім всього цього існують ще кілька причин, чому, живучи у великому місті, тобі потрібно зайнятися саме бігом.

Причина зайнятися бігом № 1

Ранкова пробіжка може стати твоїм часом для спілкування з друзями. Увечері, прийшовши з роботи, сил на розмови з подругою і тим більше на зустрічі ніколи не буває, а, запросивши її на пробіжку - ви проведете час з користю і для здоров'я і для своєї дружби.

Причина зайнятися бігом № 2

Шкідливі умови мегаполісу дуже сильно прискорюють природний процес старіння організму, стреси ведуть до зайвої ваги, а постійне перебування в закритому просторі загрожують розладами сну. Ранкова пробіжка допоможе впоратися відразу з трьома цими проблемами. Він значно підвищує опір організму різним хворобам, спалює зайві калорії, зміцнює серце, чим бореться з передчасним старінням, а правильне дихання насичує мозок киснем.


Причина зайнятися бігом № 3

Під час бігу ти знаходиш трохи часу для себе. Під час ранкової пробіжки по парку чи вздовж річки відмінно розслабитися і не про що не думати, віддатися почуттю свободи. Побути наодинці з собою в наші дні велика рідкість, це може допомогти зрозуміти себе і зміцнить психологічну стійкість.

Причина зайнятися бігом № 4

Біг допомагає повірити в себе. Адже коли з теплого ліжка рано вранці ти, роблячи над собою зусилля, все ж виходиш на вулицю, щоб побігати - це маленька перемога! Це крок на зустріч нового життя, це показник того, що ти зможеш добитися всього, що забажаєш - варто тільки захотіти.

Причина зайнятися бігом № 5

Пробіжка вранці або ввечері - це хороший спосіб подумати. Мозок, відвернений на управління твоїм тілом під час бігу заспокоїться, і твоя підсвідомість може підказати досі не приходять на думку вирішення тієї чи іншої проблеми. Сконцентруйся під час пробіжки на питанні і відповідь прийде до тебе обов'язково.

Ну і звичайно однією з головних причин зайнятися бігом завжди було і буде підтримання гарної форми і красивої фігури! Бігайте на здоров'я.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.