7 продуктів, які допоможуть швидко скинути вагу. Ви боїтеся набрати кілька зайвих грам? 7 супер-продуктів, які ми вибрали і про які написали нижче, допоможуть Вам приручити відчуття голоду і позбудеться від жиру найбільш ефективним способом.

Ви можете змінити свої життя і зовнішність, експериментуючи зі здоровим харчуванням - достатньо лише взяти на озброєння 7 продуктів, які стануть ідеальними інструментами у справі скидання зайвих кілограм і які вбережуть Вас від солодких спокус. Наповніть свій холодильник їжею, яка може забезпечити відчуття ситості на більш тривалий час - саме в ній таїться секрет кардинальних змін в звичках харчування і відновлення Вашої впевненості в собі.

1. Гуайяви

Екзотичні фрукти багаті на вітамін С і антиоксиданти . Один гуайява середнього розміру містить не більше 45 калорій. Внесіть трохи різноманітності в фруктові салати і улюблені страви, додавши цей смачний тропічний фрукт в якості ще одного "секретного" інгредієнта.

7 продуктів, які допоможуть швидко скинути вагу. 2. Насіння чии

Якщо Ви навіть не підозрювали про ефективність різних насіння в справі спалювання жиру, саме час познайомиться з насінням ності. Вони - одні з найбільш популярних продуктів, які використовуються для зниження ваги; це насіння можуть наповнити Ваше тіло необхідною кількістю білка і клітковини - важливими гвинтиками системи ефективного схуднення. Насіння ності також допоможуть утримати рівень цукру в крові на рівні, який вбереже Вас від зростаючого пристрасті до солодкого.

3. Турецькі боби

Приготуйте Ваш улюблений чилі або суп, додавши до них ще один інгредієнт - турецькі боби.

Вони багаті білком і клітковиною, тому Ви можете без оглядки вживати їх під час схуднення.


Крім того, завдяки своїй низькій калорійності вони часто рекомендуються професійними дієтологами.

4. Натуральна яловича печінка

Немає необхідності набивати ваш шлунок овочами тільки для того, щоб схуднути - Ви можете зменшити Вашу талію, вибравши "некалорійні" види м'яса .

Натуральна яловича печінка допоможе приручити відчуття голоду, не вдаючись при цьому до збільшення розміру порцій. Дві унції містять не більше 80 калорій, а білок і вітамін В сприятимуть спалюванню жирів.

5. Кефір

Цього разу внесемо невеликі зміни у свої звички споживання молочних продуктів. Віддавши перевагу кефіру замість йогуртів, Ви зможете відчути і побачити його чарівне вплив на Вашу травну систему. Кефір багатий білком і клітковиною, і містить не більше 120 калорій в одній повній чашці. А в комбінації з фруктами і злаками вийде відмінний легкий перекус або сніданок.

6. Опунция (кактусова груша)

Відкрийте для себе живильну цінність тропічних фруктів, які можуть бути з легкістю додані в Вашу дієту. Одна кактусова груша середнього розміру містить 40 калорій. Вам варто зайти в найближчий продуктовий магазин, щоб купити велику кількість цих здорових закусок і тримати їх постійно під рукою на випадок, якщо захочеться щось з'їсти. Крім того, опунция допоможе Вам тримати під контролем рівень цукру в крові.

7. Гриби шиітаке

Зробіть невеликі зміни у своїй дієті, додавши в неї гриби шиїтаке - наприклад, в якості нового інгредієнта в улюбленому рецепті піци або основного страви. Цей низькокалорійний продукт багатий на вітамін В та інші поживні речовини, просто незамінні у справі зменшення ваги без шкоди для здоров'я.

7 продуктів, які допоможуть швидко скинути вагу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.