Білкові дієти. Схуднути хоче кожна жінка. Не важливо, худенька вона, або володарка більш пишного статури. Це жіноча натура. Ми завжди знайдемо привід бути не цілком задоволеними самі собою. Ну і бог з цими дурницями. Нехай це буде певним капризом. І ось же вона жіноча натура, схуднути хочеться, а ось обмежувати себе в їжі, або відмовлятися від м'яса, це звільніть. Хочеться як говоритися і рибку з'їсти, і на кіл не сісти. Тому вибір підходящої дієти для жінки, є не дуже простим. Благо сучасна дієтологія давно взяла собі на замітку цю рису жіночого характеру. У підсумку в наші дні є безліч різних дієт, в яких немає сильних заборон і обмежень.

Найпопулярнішими з них є білкові дієти. Любов мільйонів вони заслужили завдяки тому, що в них можна їсти скільки захочеться. Умова одна: всі продукти, що надходять в організм, повинні бути з високим вмістом білка. Це ідеальний вибір для тих, хто не може уявити собі життя без м'яса.

Не варто помилятися, і думати, що білкова дієта - це монодієта , в якій на 5 день і м'ясо перестає радувати. Адже одноманітність швидко набридає. Можливо, раніше так і було. Всі білкові дієти включають в себе найрізноманітніші продукти, які містять усі можливі мікроелементи і мінерали.

Відповідно дієта протікає легко, а смакові відчуття не притупляються. У чому ж секрет білкових дієт? Як можна, не обмежуючи себе в їжі, і споживаючи велику кількості м'яса, схуднути? Справа в тому, що по суті, жир в організмі утворюється через надлишок вуглеводів.

До їх складу входить глюкоза, Білкові дієти. необхідна для протікання всіх енергопроцессов організму. У разі, коли споживається багато вуглеводної їжі, організм використовує міститься в ній глюкозу.

Тим часом жирова прослоечка залишається недоторканою. Коли ж в організм поступає обмежена кількість глюкози, то він починає розщеплювати накопичений жир, щоб отримати енергію.

Значить, білкові дієти просто не можуть бути не ефективними. До того ж, не забувайте, що білкова їжа не є легким для перетравлення.

Це обумовлює те, що на її обробку організму потрібна велика кількість енергії. Виходить, що чим більше білка їси, тим більше калорій втрачаєш. Не забувайте і про те, що правильно приготовлені білкові продукти, є низькокалорійними.


Але не все так гладко.

Як і в будь-який інший дієті, в білкових дієтах є певні недоліки . Насамперед, це те, що вони складені без врахування щоденної норми білків, жирів і вуглеводів для організму. Це означає, що незважаючи ні на що, організм може істотно постраждати в результаті такої дієти.

Тому протягом усього режиму потрібно пити полівітаміни, щоб підтримати яким або образом свій організм. Крім цього, неправильно проведена білкова дієта може погано позначитися на нирках. Як відзначають фахівці, тривалі білкові режими призводять до дисфункції цього органу.

Білкові дієти. Ризиком буде й те, що завдяки білку в організмі виробляється багато холестерину. А про його небезпеки не варто згадувати зайвий раз. Кожен і так про це знає.

Щоб уникнути всіх цих негативних наслідків, варто дотримуватися рекомендації, розроблені дієтологами з світовим ім'ям.

Насамперед, вони попереджають про те, що ні в якому разі не можна відходити від меню, приписаного дієтою. Не можна заміняти один продукт іншим, навіть якщо здається, що вони рівноцінні.

Не можна міняти місцями сніданок і обід. Всі цього призведе до порушення задуманих фахівцями процесів.

В результаті організм буде страждати, а мета - схуднути, не буде досягнута. Для багатьох, дієта просто не виноситься, тому вони кидають її на підлогу шляху. Цього теж не можна робити. Не забувайте, що в той момент, коли ви почали харчуватися відповідно до тієї чи іншої білкової дієтою, в організмі запустилися особливі хімічні процеси.

Якщо все робити як задумано, і не зупинятися , то вони призведуть до втрати кілограмів. Якщо ж зіскочити, не довівши справу до кінця, то ніхто не знає, як ці процеси будуть протікати далі. Цілком можливо, що це призведе до більших збитків для здоров'я.

Тому, якщо відчуваєте, що сил більше немає, а голод міцно тримає вас у своїх руках, то постарайтеся його обдурити. Наприклад, випийте води. А якщо ви не в силах з'їсти зазначену в меню порцію, то можна її скоротити або з'їсти в кілька парафій. Так що не забувайте про це, дотримуючись білкову дієту. І результат вам гарантований.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.