Вони успішно застосовуються при ожирінні, атеросклерозі, діабеті, хвороби печінки і гіпертонії. Білкові розвантажувальні дієти. Білкові розвантажувальні дієти/shutterstock

Молочна

Раціон: по 200 - 250 г молока, кефіру, кисляку (можна зниженої жирності) 6 разів на день, всього 1,2 - 1,5 л.

Сирна

Раціон: по 70 г сиру 9% жирності або нежирного 5 разів на день. Крім того, 2 склянки чаю, 1 склянка відвару шипшини, 2 склянки нежирного кефіру, всього 1 л.


Варіантом є сирно-кефірна (молочна) дієта (дієта Яроцького): 250 - 400 г сиру і 1 л кефіру (молока) в перебігу дня.

М'ясна (рибна) розвантажувальна дієта

Раціон : по 70 г нежирного відвареного м'яса або відвареної риби 5 разів на день, всього 350 г; по 100 - 150 г овочів (капуста, морква, огірки, томати) 5 разів на день, всього 0,6 - 0,9 кг; 1 - 2 склянки чаю без цукру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.