Виправляємо помилки у догляді за волоссям. Занадто довго користувалася маскою, перетримала фарбу, вирівнювала кучері без термозащити. Тепер із сумом розглядаєш результат власних старань ... Ця тема допоможе уникнути помилок у поводженні з волоссям і виправити ті, що вже допущені

Помилки в догляді

• Після миття голова здається брудною

Ти тільки вимила волосся, а через кілька годин зачіска вже втратила вигляд? Причин може бути дві. Або ти погано промиваєш голову шампунем, або недостатньо добре змиваєш бальзам або маску.
Професіонали радять наносити шампунь двічі: перший раз ти змиваєш з волосся шар бруду і пилу, а другий розкриваєш волосяні лусочки і насичуєш волосся всіма цінними речовинами, що містяться в шампуні. Завдяки бальзаму-ополіскувачу лусочки закриються, і ти зможеш легко розчесати волосся. Але змити його потрібно ретельно, щоб вода стікала без піни.
• Волосся вже на 2-й день жирні
Швидше за все, твій шампунь підібраний неправильно. Якщо волосся швидко жирніє, скористайся анти-себо - шампунем для жирного волосся. Можливо також, ти, як і в першому випадку, наносиш занадто багато бальзаму або погано змиваєш його.
• Почали випадати
Причин випадіння може бути безліч: стрес, гормональна струс, хвороби шлунково-кишкового тракту і щитовидної залози, жорсткі дієти з недостатньою кількістю мінералів і вітамінів. І в даному випадку головна помилка - лікувати тільки волосся. Необхідно шукати причину випадання з лікарем і лікувати весь організм.
При догляді дуже важливо обмежити використання укладань, що не втирати силіконові бальзами в шкіру голови - вони утворюють плівку, яка не змивається і перешкоджає проникненню повітря і харчуванню. Користуйся спеціальними комплексами від випадіння волосся - вони є майже в кожній професійній марці косметики. Дуже гарні ампулірованной лосьйони, які капають на шкіру голови: вони блокують амінокислоту, яка провокує випадання.
Рада! У сауні обов'язково одягай головний убір, інакше гаряче повітря зіпсує волосся, кінчики почнуть сіктися.
• Від масок тільки гірше!
Хотіла пролікувати волосся, додати їм сили і блиску, а результат прямо протилежний: вони стали жирними і тьмяними.
Швидше за все, ти переборщила з масками: використовувала їх або занадто часто, або довго. Правильно застосовувати маски 2 рази на тиждень протягом місяця, потім зробити місячну перерву і знову повторити курс. Наноси маску після миття шампунем по всій довжині волосся. Але не потрібно втирати її в коріння: жировий баланс шкіри голови відновлюється вже через півгодини після миття, і виділеного сальними залозами жиру вистачає на 2 см волосся. Якщо ти будеш активно втирати маску в голову, то волосся біля коріння вже наступного дня будуть здаватися жирними. Потримавши маску від 3 до 20 хвилин (час вказано в інструкції), змий її водою.
• Жирні коріння, сухі кінчики
Причини сухості кінчиків - все ті ж: фен, обігрівальні прилади, хлорована вода в басейні, часте миття. Використовуй біфазний шампунь: він добре збере жир з коренів. Волосся біля коріння активно Намилюйте, а по довжині промивай тільки піною. Двічі на тиждень наноси живильну маску на кінчики. Використовуй також спеціальні засоби для кінчиків волосся.
• З'явилася лупа (шампунь від лупи не допомагає)
Іноді за лупа приймають надлишок укладань. Але якщо це дійсно себорея, то головною помилкою буде мити голову будь-яким шампунем від лупи і не йти до лікаря. Себорея - медична проблема. Залежно від того, жирна вона чи суха, відрізняється програма лікування та догляду. Детальні рекомендації дасть тільки лікар.

Дуже часто ми необ'єктивно оцінюємо своє волосся і моєму їх шампунем від жирності, в той час як вони нормальні або навіть сухуваті. Проведи тест на жирність волосся: вимий голову нейтральним шампунем, а через 4 години роздягли волосся на проділ і приклади на 2-3 секунди до проділу серветку. Подивися на світ. Якщо жиру на серветці немає, у тебе нормальне волосся, і шампунь для жирного волосся тобі категорично не підходить. Причиною раптової сухості може бути також невикористання захисних засобів в басейні, на сонці, в перегрітих приміщеннях. Застосовуй зволожуючий кондиціонер! А ще наприкінці укладання застосовуй глянцевий спрей. Він покриє волосся ледь помітною масляною плівкою - і ти отримаєш притягальний блиск плюс хороший захист.
Рада! Якщо ти щодня миєш голову, використовуй тільки спеціальний шампунь, призначений для щоденного миття, інакше локони пересушатся.
Живильний і відновлює шампунь для сухих і ослабленого волосся Gliss Kur "Ши. Кашемір".

А що з гребінцем?
Волосся, як і весь організм, не люблять надмірностей. Зовсім необов'язково розчісувати волосся по десять разів на дню - досить розчісування при укладанні і один-два рази протягом дня. Часте розчісування здатне викликати надмірне виділення шкірного сала, подразнення шкіри голови, а якщо гребінець підібрана неправильно - спровокувати розшарування і навіть випадання волосся. Тому користуйся тільки гребінцем з натуральних матеріалів (дерева, натуральної щетини) і обов'язково місти її в чистоті. Втім, при правильно підібраних засобах для догляду за волоссям, розчісування стає менш небезпечним.

Фарбування
• Колір волосся відрізняється від того, що на упаковці
Дуже поширена ситуація. Так відбувається, якщо ти неправильно підбираєш відтінок або перефарбовувати вже фарбоване волосся.
Відтінок вибирай за допомогою фарб-карти. Зазвичай фарб-карти побудовані за такою схемою: у лівому вертикальному ряду розташовуються натуральні кольори волосся від самого темного до самого світлого. Всі вони пронумеровані. Визнач свій колір (наприклад, 8 - світло-русявий). У горизонтальному ряду на рівні твого кольору розташовуються відтінки, в які тобі можна фарбуватися; кожен має свій номер (8.2, 8.4 і т.д.) Шукай серед них той, який тобі до душі (золотистий, червонуватий або будь-який інший) і купуй фарбу з таким же номером. Така фарбування називається "тон в тон".
Також ти можеш вибрати фарбу світліше на 1-2 тони (тобто відповідну рівню 9 або 10), якщо збираєшся використовувати м'які фарби, і світліше на 2-3 тону, якщо віддаси перевагу стійким фарбам. Але якщо твій натуральний колір волосся - каштановий, а ти хочеш стати русою, в домашніх умовах зробити це не вийде: потрібно звертатися до професіонала.


Крім того, небажано вибирати фарби на тон або два темніше твого натурального кольору (тобто відповідні рівню 7 і нижче). У цьому випадку відростають коріння будуть світліше, ніж фарбоване волосся, і створиться ефект сивини. Щоб його усунути, тобі доведеться дуже часто підфарбовувати коріння.

• Чи не прокрас сивина
Якщо майже все волосся сиве, перед фарбуванням варто зробити в салоні репігментації, тобто заповнити структуру сивого волосся твоїм натуральним пігментом. Якщо ж сивого волосся до 50%, то пофарбувати їх можна вдома. Для цього підходять тільки стійкі фарби. Ідеально використовувати професійну фарбу з подвійним пігментом. Або з позначкою "для фарбування сивого волосся". Маленький секрет: щоб максимально зафарбувати сивину, у фарбу з бажаним кольором потрібно додати фарбу з твоїм натуральним відтінком у співвідношенні 3:1. це робиться для того, щоб відновити власний пігмент за допомогою натуральним кольору.
Сивина може не прокрас й тому, що вона розташована пучками. Тоді вихід один - йти в салон.
Алергія !
Якщо трапилася алергія на фарбу, прийми діазолін або кларитин для зняття алергічних симптомів. На майбутнє: за два дні для фарбування протестуй фарбу на згині ліктя або за вухом і переконайся, що алергії немає.
• Стала смугастої!

Ти вирішила підфарбувати коріння, а в результаті стала схожа на тигра: світла смужка біля коріння, потім темна і знову світла. Так відбувається тоді, коли волосся відростає більш ніж на 1,5-2 см. Це саме та довжина, на яку поширюється тепловий ефект голови. І якщо коріння галузі більше, то фарбу потрібно наносити в декілька етапів, щоб уникнути "смугастості".
Рада! Якщо ти фарбуватися не перший раз, наноси фарбу тільки на відросло коріння, а не по всій довжині - збережеш здоров'я волоссю.

• Замість русявого - зелений
Якщо ти вирішила змінити відтінок вже фарбованого волосся, будь обережна при виборі нового кольору! Експерименти з різними барвниками можуть закінчитися несподівано і вельми плачевно. Наприклад, ти фарбувала свої русяве волосся в мідні тони, а тепер хочеш знову стати білявою. Якщо ти нанесеш на волосся фарбу попелясто-русявого відтінку, то отримаєш зелений колір!
Якщо ти фарбувала волосся в каштанові тони, а зараз вирішила використовувати мідні, то мідним вийдуть тільки відросло коріння, а все інше залишиться каштановим. Тому, кардинально змінюючи відтінки, проконсультуйся з фахівцем. Особливо якщо волосся було пофарбоване темними тонами, а тепер ти хочеш стати блондинкою: у такому випадку перед фарбуванням потрібно провести знебарвлення.
• Після колорирования схожа на клоуна
Щоб уникнути цього ефекту, професіонали радять зупинитися на трьох кольорах, включаючи основний. Вибираючи відтінки для колорування, кожен раз прикладай штучну пасмо з фарб-карти до свого волосся і дивися при денному світлі, як вона буде виглядати. Але якщо ти категорично незадоволена результатом, все можна виправити. Перукар Ремувер (спеціальним складом, що видаляє невподобаний відтінок волосся) зніме колір і перефарбує пасмо, не завдаючи великої шкоди волоссям.
• "Брудне" мелірування
Освітлені прядки придбають бруднуватий лимонно-апельсиновий відтінок, якщо ти меліруешь вже фарбоване волосся. Щоб виправити ситуацію, пасма потрібно тонувати.
На темному волоссі також недостатньо знебарвлення: щоб уникнути жовтуватого відтінку, теж необхідно тонування. Бажано використовувати засоби відтінків з м'яким окислювачем - 1,5-1,9, щоб волосся постраждали мінімально.
перепалила !
Занадто "ударне "мелірування призвело до того, що знебарвлені пасма стали тьмяними і млявими? Щоб повернути волоссю блиск, будуть потрібні інтенсивні відновлюючі процедури. Крім лікувального комплексу (шампунь-кондиціонер-маска), використовуй також живильне сироватку, яка поверне локонам еластичність. Повторне знебарвлення роби не раніше, ніж через 2-3 місяці, і, щоб менше травмувати волосся, віддай перевагу Прикореневу мелірування
Рада! Не варто робити мелірування відразу після хімічної завивки. І та, і інша процедури - велика травма для волосся, тому між ними має пройти хоча б 2 тижні.

Стайлінг

• Рівні, але сухі

Головна помилка при вирівнюванні - невикористання засобів для термоукладкі. Обов'язково потурбуйся, щоб волосся були захищені: температура прасування - 180 градусів! Якщо ж ти вирішиш вирівнювати при низькій температурі, то, по-перше, тобі доведеться збільшити час впливу, по-друге, ти не отримаєш бажаного результату і здорово зіпсуєш кучері. Запам'ятай три правила ефектного і відносно безпечного вирівнювання: наносимо захисний засіб, прасуємо швидко, але при високій температурі, відразу охолоджуємо волосся, прочісуючи пасмо.
Рада! Після укладання не поспішай виходити на морозне повітря - дай можливість волоссю повністю охолонути.
• З вини заколок
Якщо ти часто користуєшся шпильками і гумками, то не дивуйся, що волосся ламке і нездорові на вигляд. Механічні ушкодження для локонів не менше небезпечні, ніж перегрів. Щоб повернути волоссю силу і еластичність, відмовся від аксесуарів для волосся і використовуй засоби проти ламкості - вони наповнять структуру колагеном або силіконом і повернуть гнучкість.
• Фен зіпсував кучері
Ти вважаєш, що сучасні моделі не шкодять волоссю і укладаєш локони гарячим повітрям мало не кожен день. Немає сумніву, що вони пересушатся і істончатся, стануть тьмяними і жорсткими. Щоб уникнути цього, роби гарячу укладку не частіше 2 разів на тиждень і завжди наноси термозахисні кошти. Нехай волосся якомога частіше висихають природно.

Чому немає обсягу? Дві головні причини - погано вимите волосся і надлишок укладань. Помилково думати, що чим більше пінки, тим краще. Навпаки, під її вагою волосся падають і втрачають обсяг. Добре змивай бальзам і використовуй зовсім небагато коштів для стайлінгу - тоді зачіска буде пишною. Іноді укладальні засоби застосовують не за призначенням. Так, гель не призначений для додання волоссю об'єму - він лише фіксує волосся і додає їм блиску.



5 ефективних засобів від запору.
«Я стала ще стрункішою, ніж була до пологів!».
Як лікувати запалення сухожиль коліна?
Види бігу, їх особливості. Біг для схуднення.
6 коштів від дитячих кольок.
Олег Терн: знайомство з автором Дієти П ятнашки.
«Худнемо разом-2». Стань учасницею проекту!
Безвуглеводна дієта - значне навантаження на організм.
Аеробіка: користь аеробних вправ - Навантаження.
Навантаження для щитовидки.
Чому аеробне навантаження не потрібна для схуднення.
ТОП-5 народних коштів від виразки.
3 продукту-захисника сечового міхура.
Запалення сечового міхура: ознаки і лікування.
Запалення сечового міхура - незручно і неприємно - Народні засоби.
Здобути перемогу над жиром!
Рак сечового міхура - виживаність.
Як вибрати дієту по типу темпераменту?
Найтовстіша людина в світі: огляд найяскравіших претендентів на титул.
Правила харчування - запорука здоров я.
Що робити з товстими руками?
Катання на лижах - користь у всіх відносинах.
Катання на роликах: відпочиваємо з користю.
Катання на роликах: чому не фітнес?
Катання на роликах корисно для здоров я.
Хвороби сечового міхура у жінок.
Харчування в дні тренувань.
Як почати худнути? 7 простих порад.
Здорове харчування: продукти, які працюють в парі.
Чим корисне катання на велосипеді.
Бібі Нетаніягу доведеться схуднути.
Схуднути допоможе дієта по типу темпераменту.
Підібрати дієту для типу темпераменту.
Краса і здоров я: Підбираємо дієту і спорт під свою фігуру.
Омани тренувань.
Оксалатні камені в нирках - доведеться сісти на дієту.
Катання на роликах в подарунок.
Щоденник тренувань.
Як і що їсти в дні тренувань.
Як поліпшити ефективність тренувань: ТОП-20 рад.
Дієта і фітнес по типу темпераменту.
Дієта за типом темпераменту.
Учасниці проекту Худеем в парі Оля і Оля: Подолати стереотипи - наше завдання! .
Як підібрати дієту за типом фігури?
Як позбутися від ревнощів.
Що дати дитині від проносу: прості та ефективні поради.
Японська дієта на 13 днів доведеться забути про сіль, цукрі та алкоголь.
Як позбутися від ревнощів до колишнього.
Що дати дітям від проносу? Медичні препарати та народні засоби.
«Зважені та щасливі»: з шоу вилетіла Юлія Кувшинова.
Кохання з розрахунку.
Як лікувати запаморочення.
Сезонні застуди. Профілактика.
Юлія Бордовских і її секрети молодості.
Юлія Савичева поділилася секретом стрункої фігури.
Як лікувати подагру.
Юлія Куварзіна схудла.
У всіх на вустах.
Любов і фігура.
Все або всіх в баню?
Профілактика застуди: як не захворіти восени.
Як позбутися від осінньо-зимової нудьги?
Доведено: зв язок між харчуванням і зовнішнім виглядом існує.
7 способів, як вилікувати герпес.
Доведено: шоколад і какао захищають від раку.
Доведено: поганого холестерину не існує.
Доведено: фітнес допомагає не брати лікарняний!
Доведено, що Низьковуглеводні харчування приносить користь.
Юлія Висоцька розкрила секрети своєї дієти. ФОТО.
Доведено: без м яса старіють швидше.
Юлія Ковальчук.
Доведено: суші - чудові ліки від стресу!
Доведено: пиво лікує грип і застуду.
Від хліба НЕ товстіють - доведено!
Знову доведено, що цукор - солодка отрута.
Юлія Нагірна (Мукачево).
Знову герпес? На дієту!
Як позбутися від осінньо-зимової нудьги?
Як позбутися депресії, не вдаючись до допомоги лікарів.
Як забути свого колишнього хлопця?
Як підтримувати форму на новорічних канікулах.
Як забути колишнього хлопця.
Методи усунення другого підборіддя.
7 найшкідливіших новорічних страв.
Як можна позбутися від другого підборіддя?
Як позбутися від другого підборіддя швидко.
Як швидко забути колишнього хлопця якого любиш?
Як заощадити гроші на новорічних подарунках.
Як забути хлопця, якого любиш.
Як швидко позбавитися від другого підборіддя.
Методи усунення другого підборіддя.
Як забути хлопця і не збожеволіти?
Як позбутися від другого підборіддя.
Позбавляємося від другого підборіддя.
Білкові дієти для спалювання жиру.
Худеем після новорічних свят.
Як позбутися від другого підборіддя.
Як його забути?
Білкові дієти.
Незвичайні рецепти млинців до Масниці.
Білкові дієти для швидкого схуднення.
Калорійність млинців: найкращі рецепти для підтримки фігури.
Готуємося до Масляної: поради і кращі рецепти млинців.
Забути про вік.
Кращі рецепти млинців на Масляну.
Як забути хлопця, якого любиш.
Як забути хлопця якого любиш?
Кращі рецепти приготування млинців з кабачків.
Калорійність млинців: найкращі рецепти для підтримки фігури.
Рецепти млинців і оладок на Масляну.
Оригінальні рецепти млинців на Масляну.
Як схуднути після новорічних свят?
Як залишитися стрункою після новорічних свят.
Як забути хлопця і не збожеволіти?
Які вітаміни потрібні для нігтів?
Білкові дієти: основні омани.
Позбавляємося від другого підборіддя за допомогою вправ.
Хірургічна підтяжка другого підборіддя.
Наскільки небезпечні білкові дієти?
Білкові розвантажувальні дієти.
7 порад, як позбутися депресії після свят.
Як позбутися депресії і втоми.
Як забути хлопця після розставання і залікувати душевні рани.
Медики попереджають, що білкові дієти небезпечні для серця.
10 продуктів, які виводять отрути з організму.
Хороші жири і погані жири: у чому різниця?
Як лікувати ячмінь.
Названий кращий жиросжигающий продукт 2013 року.
Дослідження крові та сечі.
Дермастабілон: альтернатива хірургічної ліпосакції - Дослідження.
Як змінюється життя після схуднення.
Дослідження: фрукти не зменшують апетит.
Копрологіческое дослідження: що це таке.
Що робити, якщо на нижньому столітті ячмінь вискочив.
5 продуктів, які перемагають грип.
Як повернути кохану людину? Кілька способів.
Дієта номер один: правила харчування.
Як лікують ячмінь? Види і причини виникнення ячменю.
Дослідження на тему ожиріння у жінок.
Тимолова проба: дослідження печінки.
Як стати красивою за тиждень: кілька б юті-прийомів.
Кілька способів схуднути за тиждень на 5 кг.
Як прибрати ячмінь з очі?
У зайвій вазі винен один продукт.
Розвантажувальний день на сирі - легкий крок до ідеальної фігури.
Названий продукт, який захистить від зморшок і інсульту.
Рецепт салату Смертельний номер . Дізнайтеся, як правильно приготувати Смертельний номер .
Після свят.
Шість вправ для схуднення в стегнах.
Після лікувального голодування: як повернутися до звичайного раціону.
6 основних вправ для схуднення.
Аніта Луценко-як прибрати живіт?
Комплекс вправ і тренування для схуднення.
Як правильно повернутися до тренувань після свят.
Розвантажувальні дні після свят.
Худеем після свят за три дні.
6 вправ для схуднення спини.
Аніта Луценко: секрети успішного схуднення.
Як повернутися до тренувань після тривалої перерви?
Аніта Луценко: Майонез і тортики не такі вже смачні, як нам здається.
23-кілограмовий кролик з їдає в тиждень майже на 100 доларів (фото).
Як повернутися до життя після розриву відносин.
Аніта Луценко - дієта від тренера.
Худеем після свят.
10 причин, чому ми не худнемо.
Розвантаження після свят.
Як схудла Аніта Цой?
Чому так важливо знати, як діє пиво?
Худеем після свят: Режим харчування від дієтолога.
Післяноворічна терапія, худнемо після свят.
Рецепти літніх масок для обличчя.
10 причин, чому не йде вага.
10 вправ для швидкого схуднення.
5 причин чому ми не худнемо влітку.
Лимон для обличчя, корисні властивості, рецепти масок і лосьйонів з лимона.
10 причин, чому ми не худнемо.
Худеем після свят: чайна дієта.
Як кинути палити?
Як кинути палити?
13 причин, чому складно живеться «худишкам».
Як кинути курити.
Як схудла Аніта Цой?
Дієта схуднути на 10 кг.
Огіркова дієта: схуднути на 5 кг.
Як кинути палити і не набрати вагу?
ЯК КИНУТИ ПАЛИТИ І не погладшати.
Як кинути палити і не погладшати.
Східна дієта: як схуднути на 5 кг.
Як кинути палити і не погладшати.
Названий найголовніший секрет схуднення жінок.
Правильне харчування і очищення організму.
ТОП-4 способи обдурити відчуття голоду.
Переможець ротавірусів.
Названо найбільш жіроcжігательний напій.
Переможець шоу Зважені та щасливі 3 : Марина Вдовенко (фото).
Заправки для антицелюлітних салатів.
Переможець проекту Зваженi та Щасливi-2 поділився своїм секретом схуднення.
Названо найбільш ефективний салат для схуднення.
Як зменшити відчуття голоду?
Як перебити відчуття голоду?
5 антицелюлітних процедур: плюси і мінуси.
Дієта за віком: схуднути в 30, 40 і 50 років.
Таємниця плоского живота.
Як домогтися краси шкіри ніг?
5 правил дієти плоского живота.
Секрети плоского живота.
ТОП 5 зіркових рад для стрункої фігури.
Як побороти почуття голоду при схудненні.
Дієта для лінивих: як схуднути на 5 кг.
Названий кращий напій для здорової старості.
Як швидко схуднути в домашніх умовах: 5 головних правил.
Як перемогти почуття голоду?
Як домогтися плоского живота. Секрети знаменитостей.
Готуємося до весни: кремлівська дієта, меню на тиждень.
Як обдурити відчуття голоду?
5 зіркових рад для стрункої фігури.
Чому тобі потрібно зайнятися бігом: плюси пробіжки для фігури і здоров я.
Як перебити відчуття голоду?
7 порад від Сінді Кроуфорд щоб стати стрункою.
Правильне харчування для здорового організму.
Здорове харчування і очищення організму.
Секрети виховання зіркових мам: топ 5 порад.
Продукти для плоского живота.
Переможець конкурсу Men \ s Health Man-2012.
Фісташки контролюють відчуття голоду.
Дієта з сиром для гурманів: як домогтися максимального ефекту?
ТОП-6 салонних процедур, які варто зробити взимку.
Краса і здоров я: Готуємося до весни або оновлення краси.
6 продуктів, які допоможуть схуднути.
Готуємося до весни: Антицелюлітний медовий масаж.
Названий головний ворог людського здоров я.
ТОП-5 продуктів, які допоможуть заснути без снодійного.
ТОП-7 продуктів, які додадуть енергії взимку.
Продукти і страви, які зігріють взимку.
20 продуктів, які допоможуть схуднути.
Топ-7 продуктів, які допоможуть схуднути.
7 продуктів, які допоможуть позбутися ваги.
5 продуктів, які допоможуть впоратися з хронічною втомою.
ТОП-8 продуктів, які допоможуть жити довше.
7 продуктів, які допоможуть швидко скинути вагу.
Краща передноворічна дієта.
Передноворічна дієта.
Передноворічна дієта Лариси Доліної.
У новий рік з новою фігурою. Передноворічна дієта.
У новий рік з новою фігурою. Передноворічна дієта.
3-х тижнева передноворічна дієта, яка допоможе вам влізти в будь-яке плаття.
Передноворічна дієта. Як схуднути до Нового року ..
Передноворічна допомога вашій фігурі.
Ігор Обухівський: вправи для схуднення.
Онлайн-тест: чи здатні ви на помсту?
Приготування безе в домашніх умовах або як робити безе.
Як робити сухий манікюр в домашніх умовах.
Як робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах: прийоми і техніки.
Почуття голоду: чому жінки не здатні його терпіти.
6 продуктів харчування, які здатні викликати біль.




UpDog logo Host your own website for free with UpDog.