Огіркова дієта: схуднути на 5 кг. Принцип огіркової дієти гранично простий. Щоб схуднути в найкоротші терміни, вам просто потрібно з'їдати 2 кг огірків щодня.

Враховуючи, що огірок на 95% складається з води, ви, вважайте, при цьому будете випивати майже 2 л води в день. А вода у великій кількості, як відомо, очищає організм і нормалізує обмін речовин.

Найдивовижніше, що в період сидіння на огіркової дієті ви не будете відчувати сильного почуття голоду. Багато, що випробували огіркову дієту на собі, радять худнути таким способом в період весни, коли організм жахливо "скучив" за свіжим овочам. Так що поїдати огірочки ви будете з особливим задоволенням.

Переваги дієти: швидке схуднення (5 кг за тиждень), чистка організму від шлаків і токсинів, відсутність ризику обезвоживания.

Противопоказания:поскольку в меню цієї дієти включені і солоні огірки, то такий метод схуднення не рекомендується людям з сечокам'яної хвороби.

Тривалість дієти : 7 днів


МЕНЮ огіркової дієти НА ТИЖДЕНЬ:
1 день

Сніданок - 2 шматочки житнього хліба, 2 сирих огірка.
Обід - пісний розсольник, 1 запечене яблуко, салат з редису і свіжих огірків.
Полудень - 1 грейпфрут
Вечеря - салат зі свіжих і малосольних огірків з ріпчастою цибулею, зеленню, заправлений оливковою олією.
Перед сном - 2 свіжих огірка

2 день
Сніданок - 2 шматочки житнього хліба, 2 сирих огірка.
Обід - 100 г відвареного рису, салат зі свіжих огірків і редиски.
Полудень - 2 запечених яблука
Вечеря - салат зі свіжих і малосольних огірків з ріпчастою цибулею, зеленню, заправлений оливковою олією.
Перед сном - 2 свіжих огірка

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 14 продуктів для схуднення і здоров'я

3 день
Сніданок - фруктовий салат, заправлений знежиреним йогуртом
Обід - 1 вареної яйце, 3 солоних огірка
Полудень - 100 г вівсяного печива і відвар шипшини
Вечеря - салат зі свіжих і малосольних огірків з ріпчастою цибулею, зеленню, заправлений оливковою олією.



Перед сном - 2 свіжих огірка

4 день
Сніданок - 2 шматочки житнього хліба, 4 сирих огірка.
Обід - 100 г відвареної нежирної риби, пісний розсольник, салат з редису і свіжих огірків
Полудень - 2 запечених яблука
Вечеря - салат зі свіжих огірків і помідорів , заправлений яблучним оцтом
Перед сном - 2 свіжих огірка

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТЕСТ - яка дієта вам підходить?

5 день
Сніданок - вівсяне печиво, 4 сирих огірка
Обід - овочеве рагу, 3 сирих огірка, 2 шматочки житнього хліба
Полудень - 1 груша
Вечеря - салат зі свіжих і малосольних огірків з ріпчастою цибулею , зеленню, заправлений оливковою олією.
Перед сном - 2 свіжих огірка

6 день
Сніданок - 2 шматочки житнього хліба, 4 сирих огірка.
Обід - овочевий пісний суп, 1 варене яйце, 4 свіжих огірка
Полудень - 1 грейпфрут
Вечеря - 100 г відвареного рису, салат зі свіжих і малосольних огірків з ріпчастою цибулею, зеленню, заправлений оливковою олією.
Перед сном - 2 свіжих огірка

7 день
Сніданок - 100 мюслей, 1 склянка зеленого чаю, 3 сирих огірка
Обід - пісний розсольник, салат з редису і свіжих огірків.
Полудень - 2 запечених яблука
Вечеря - салат зі свіжих огірків і помідорів, заправлений яблучним оцтом
Перед сном - 2 свіжих огірка

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 рецептів домашнього дієтичного печива





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.