Передноворічна дієта Лариси Доліної. Ця дієта допоможе вам бути стрункішою до Нового Року і підтримувати тонус. Вона перевірені на собі і дає швидкий результат, чи не вимотуючи при цьому організм голодом.

1 день: 400 г печеної картоплі або 5 середніх картоплин, зварених у мундирі БЕЗ солі і 500 г нежирного кефіру ( це на весь день);

2 день: 400 г знежиреного сиру і 500 г кефіру;

3 день: 1 кг фруктів (крім бананів і винограду) і 500 г кефіру;

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Їмо і худнемо: поради дієтолога шоу "Зважені та щасливі"

4 день: 400 г курячого м'яса (відварити без солі) і 500 г кефіру;

5 день: 1 кг фруктів і 500 г кефіру;

6 день: 1,5 літра знежиреного кефіру;

7 день: 1 кг фруктів і 500 г кефіру.


ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як ефективно схуднути перед святами

Продукти не замінювати! Їжу можна ділити так: о 8 годині випити чашку чаю без цукру або кави. У 10, 12, 14 і 16 годин - по 100 г продуктів і 50 г кефіру, а в 18 годин - стакан кефіру.

Кожен день необхідно очищати кишечник (пити проносне або ставити клізму).

Після 7 днів дієти тиждень харчуєтеся як завжди, але виключити смажене, борошняне, жирне, солодке. Це необхідно для закріплення ваги.

Цю дієту необхідно повторювати через тиждень, поки не досягнете бажаних результатів.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 5 дієт Алли Пугачової





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.