Після лікувального голодування: як повернутися до звичайного раціону. Після голодування ні в якому разі не можна відразу повертатися до звичайного режиму харчування. Процес цей повинен проходити поступово, адже від нього залежить ефективність всієї терапії!

Дієту потрібно дотримуватися стільки, скільки тривало саме голодування. Перші два дні фреші соки наполовину розбавляй водою, наступні дні доливай тільки 1/3 води, а потім можеш переходити до нерозведеним.

1-й день.


Крім води пий 3-5 склянок свежеотжатого розведеного морквяного соку.

2-й день Крім соку можеш їсти сезонні фрукти (яблука, цитрусові).

3-й день У дієту включи салати зі свіжих овочів (капусти, моркви), які можна заправляти приправами, але не можна солити.

4-5-й день Вводь варені і тушковані овочі.

6-7-й день У меню включай каші.

М'ясо, рибу, яйця і молочні продукти можна включати в раціон тільки на 8-й день.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.