Регулярно виконуючи ці шість вправ, ти зможеш швидко позбутися від другого підборіддя. Позбавляємося від другого підборіддя за допомогою вправ. Вправи допоможуть тобі прибрати друге підборіддя/shutterstock.com

Для того, щоб позбутися від другого підборіддя можна використовувати дуже прості, але ефективні вправи. Ці вправи потрібно виконувати регулярно, як мінімум на протягу місяця, але якщо проблема сильно виражена і все сильно запущено, то займатися потрібно довше і старанніше. Головне не здаватися і не опускати руки.

Ці вправи не вимагають, щоб їм виділяли спеціально час, їх простота дозволяє цим займатися на кухні, у ванній і навіть на робочому місці під час перерви. Вправи від другого підборіддя Вправа 1 Стоячи у вертикальному положенні, повільно піднімай підборіддя вгору з таким відчуттям, як якщо б до нього був прив'язаний вантаж і запрокінь голову назад, одночасно напружуючи всі м'язи шиї. Цю вправу потрібно повторювати 5 - 6 разів і з часом за необхідності збільшити повтори. Читай також: Як зберегти красу і молодість Вправа 2 Спробуй відтягнути нижню губу вниз, як би вимовляючи звук "и". Усі м'язи шиї повинні напружитися і ось таке положення потрібно зафіксувати на кілька секунд. Виконай його 5 - 7 разів. Вправа 3 Для того щоб зробити це вправу потрібно сісти за стіл. Трохи витягнувши шию вперед, поклади підборіддя на кулак після чого спробуй відкрити рот якомога ширше. Вправа робити потрібно 7 - 10 разів.


Вправа 4 Дана вправа можна робити як сидячи, так і стоячи. Потрібно нахилити шию до плеча і, не опускаючи голови, одночасно опустити щелепу в тому ж напрямку. Повтори вправу 5 разів в одну сторону і 5 разів в іншу сторону. Вправа 5 Запрокінь голову якомога сильніше назад, при цьому зробивши спробу торкнутися нужней губою кінчика носа, висуваючи щелепу в перед. Зроби 5 повторень. Дивись також: Зарядка для обличчя: 8 вправ для збереження молодості Вправа 6 Поклади долоню руки на груди трохи нижче ключиці і постарайся потягнутися донизу, при цьому губи повинні бути стислі в трубочку, трохи висунуті вперед. Таке положення потрібно зафіксувати на кілька секунд, і повторювати його близько 20 разів. Після виконання вправ можна застосувати ще одну процедуру, яка добре підсилює кровообіг в проблемних місцях і насичує шкіру киснем, після чого вона ставати на вигляд більш свіжої та еластичною.
У двох літрах води розчини одну чайну ложку солі і в цьому розчині змочи вафельний рушник, після чого відіжми його, скрути в трубочку. Сядь, витягнувши підборіддя трохи вперед, і взявшись за два кінця рушники виробляй легкі, дошкульні удару по проблемній зоні. Щоб спростити цю процедуру, можна після виконання вправ протягом декількох хвилин постукувати по підборіддю тильною стороною долоні. А якщо друге підборіддя з'явився в результаті набору зайвої ваги, то можна подумати про вибір дієти.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.