Розвантаження після свят. Ми хочемо вам розповісти про те, як можна відновити свій організм після низки свят, залишилися позаду, які, у переважної кількості людей, були сполучені з рясним харчуванням і вживанням алкогольних напоїв.
Після того, як свята залишилися в минулому, бажано в перший же будній день зробити розвантажувальним, який не тільки дозволить позбутися від набраних кілограмів, але і покращує загальний стан нашого організму.

Як правило, і цей факт доведений, в таких випадках непогано допомагає монодієта, коли протягом дня дозволяється вживати тільки один продукт, це може бути, наприклад, який-небудь фрукт або овоч, гречана каша або щось подібне.
Так що вибір за вами, виберіть що-небудь найбільш відповідне для себе.

Якщо ви вирішили влаштувати яблучну розвантаження, то протягом дня вам можна з'їсти приблизно півтора кілограма цих плодів, їх можна вживати у свіжому або запеченому вигляді.
При другому варіанті, до яблук можна додати нежирний сир, але от від цукру необхідно відмовитися.
А додати запеченого страві більш апетитний вигляд допоможе кориця, якій можна посипати яблука.

Якщо вами обрана бананова розвантаження, то вам доведеться задовольнятися шістьма-сімома бананами протягом усього дня, причому плоди повинні бути невеликих розмірів, і більшу частину цієї кількості бажано вжити в денний час.

День кисломолочної розвантаження передбачає споживання півтора літрів кефіру, ряжанки, йогурту (що більше до смаку), але їх відсоток жирності не повинен перевищувати півтора відсотків.
Пити ці напої слід маленькими ковтками, не поспішаючи.

І не забувайте про рідини, її кількість повинна бути не менше двох літрів на день.
Відмінним вибором буде очищена або мінеральна вода без газу, або ж неміцно заварений чай.

речі, чаїв слід приділити підвищену увагу, так як вони є прекрасними помічниками в справі схуднення.
Ми наведемо вам кілька рецептів таких чаїв, і першим з них такий: вам потрібно одна столова ложка фенхеля, така ж кількість м'яти, липового цвіту та ромашки.
Цей трав'яний збір залийте склянкою окропу і настоюйте протягом п'ятнадцяти хвилин.
Такий ароматний чай рекомендується пити протягом семи-восьми днів по одній склянці на день.

В цілях схуднення рекомендується приймати і такий чай: для його приготування вам потрібно приготувати суміш з восьми частин ожини, однієї частини березового листя і такої ж кількості листя мати-й-мачухи.
Далі слід залити двома склянками окропу одну столову ложку отриманого рослинного збору і настоювати протягом півгодини, потім настій процідіть.



Приймайте його по половині склянки за тридцять хвилин до чергового прийому їжі.


Після свят
допоможе полегшити самопочуття і такий напій : по три столових ложки кропиви і кори крушини, по дві столові ложки листя м'яти і одну столову ложку коренів аїру, попередньо подрібнивши зазначену сировину і змішавши його між собою, залийте склянкою крутого окропу і залиште для настоювання на три-чотири години, після чого процідіть і приймайте по половині склянки тричі на день за тридцять хвилин до початку трапези.

Не зайвим почати рік і з чищення печінки, кожна клітинка якої отруєна шкідливими речовинами після щедрих застіль.
Якщо ви це зробите , то вам вдасться відчути себе не тільки легше, але і молодше.
А зробити чистку можна за допомогою кукурудзяних рилець, розторопші, безсмертника та інших рослин.
- Візьміть по половині склянки кукурудзяних рилець і безсмертника, залийте їх склянкою окропу і відправте на вогонь, довівши до кипіння, потім дайте засобу настоятися протягом півгодини.
Такий настій слід випивати вранці натщесерце, потім потрібно лягти на правий бік, а на область печінки покласти грілку .
Процедура займає тридцять-сорок хвилин.
Протягом дня слід харчуватися тільки овочами і фруктами або стравами, приготованими з них.

- Не плохо в Протягом двох тижнів приймати настій з таких інгредієнтів: безсмертник, квітки цикорію, деревію, які слід подрібнити і перемішати, після чого одну столову ложку отриманого збору необхідно залити півтора склянками окропу і настоювати засіб у термосі протягом години.
Потім настій процідіть , і приймайте по третині склянки тричі на день за двадцять хвилин до їжі.

- Якщо ж ви піддали свою печінку підвищеної алкогольної навантаженні, то рекомендується протягом місяця приймати відвар з насіння розторопші, а для цього вам знадобиться один стакан сировини залити півтора склянками (300мл) води і кип'ятити отриману суміш протягом десяти-п'ятнадцяти хвилин. Далі відвар проціджують і п'ють по дві столові ложки тричі на день.

- Можна приготувати жовчогінний відвар, для чого вам знадобляться квіти безсмертника в кількості однієї столової ложки, які потрібно залити склянкою води і кип'ятити протягом п'ятнадцяти хвилин на слабкому вогні.
Потім відвар охолоджується, проціджують і приймається по чверті склянки тричі на день.

А ось йоги пропонують чистити печінку іншим способом, і в цих цілях вони рекомендують харчуватися протягом тижня тільки гречаною кашею і яблуками.
Будьте здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.