Схуднути допоможе дієта по типу темпераменту. Худнути можна по групі крові, за гороскопом і за типом темпераменту.

Дієта на основі каш для сангвініка

Протягом десяти днів є тільки каші: гречану, рисову, пшоняну, пшеничну. Варити їх на воді, без солі і цукру. Бажано, щоб каші були сухуваті: так вони будуть виводити з організму шлаки і токсини. Є каші можна цілодобово, при першому ж натяку на почуття голоду.

Пити бажано тільки воду, краще мінеральну негазовану, але тільки за півгодини до і після їжі. Так за десять днів можна скинути близько 5 кг.

Ледача дієта для флегматика

Побільше йогурту та листового салату! Їсти можна все, але потроху. Сніданок на вибір: зернові пластівці з молоком, тост із хліба з висівками і сир, яйце некруто. Запивай склянкою апельсинового соку.

Обід : велика порція листового салату + яблуко і сендвіч. Або: 200 гр картоплі, лист салату, варена квасоля, 25 гр сиру і стакан йогурту.

Вечеря : з'їсти будь-яку страву з листовим салатом.


Вечеря закінчуй низькокалорійним йогуртом.

Розвантажувальний день для меланхоліка

Цілий день нічого не можна їсти, можна тільки пити свіжовичавлені соки з лимонів або апельсинів, розмішавши в них 2 -3 ст. л. меду. Цю суміш можна розбавити мінеральною водою без газу. Крім цього, можна пити зелений чай і звичайну воду. Почуття голоду ти навряд чи відчуєш, оскільки сік і мед містять багато вітамінів групи B, каротину, мінеральних солей і ферментів.

Пунктуальна дієта для холерика

Сніданок (8-9 ранку): кава без цукру або чай з медом.

2 сніданок (10 ранку) : варене яйце.

Обід (рівно в 12.00): 200 гр нежирної шинки або ковбаси і хліб грубого помелу.

Другий обід (14.00): 100 гр нежирного сиру і овочевий суп.

Полудень ( 16.00): 250 гр знежиреного сиру подарують організму цілий набір корисних речовин.

Вечеря (18.00): стакан кефіру і гречана каша відновлять сили і нормалізують роботу кишечника.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.