Як домогтися плоского живота. Секрети знаменитостей. Ми всі мріє про красивий стрункий і підтягнутий тілі. У рубриці особливих бажань у більшості жінок знаходиться бажання мати плоский животик, якого так важко досягти. Як же зіркам і знаменитостям виходить стати володарками красивих форм. Сьогодні ваш улюблений сайт корисних порад розповість вам про те, як домогтися плоского живота на прикладі знаменитостей.
Одним з найбільш популярних тренерів серед знаменитостей вважається Вівека Йенсен, яка розробила цікаву систему схуднення. Вона поєднала в своїй системі танці, бокс і пілатес, що в результаті вилилося в систему під назвою пілоксінг. Завдяки пілоксінгу багато знаменитостей можуть похвалитися ідеальним животиком, серед яких Хіларі Дафф, Діана Крюгер і Кірстен Данст. Дана методика допомагає зміцнити не тільки м'язи преса, а й м'язи спини і поліпшити поставу. Але слід зазначити, що за допомогою пілоксінга ви досягнете не тільки плоского животика, але і виразних кубиків на пресі.
Якщо ж ви більше хочете стати володаркою жіночного животика, тоді вам слід вдатися до методики, якою користується Сальма Хайєк. Засновником даної методики є Тамара ді Телла, яка розробила вправи для схуднення, що поєднують в собі пілатес і танго, що вилилося в танголатес.



Більш витривалими і стійкими зірками по праву вважаються Мадонна і Гвінет Пелтроу. Вони вдвох захоплюються йогою і капоейрою. Їх відомий нью-йоркський тренер Карлос Родрігес відрізняється своєю наполегливістю. Він не дає зіркам перепочити і хвилину. Карлос розробив систему тренувань, які поєднують у собі елементи йоги і капоейри. У деяких своїх інтерв'ю епатажна співачка Леді Гага зізнавалася, що таємно мріє відвідати тренування цього відомого тренера, але вона не до кінця ще впевнена у своїх силах і в тому, що зможете витримати повністю все навантаження. Сам же тренер не раз наголошує, що для того, щоб домогтися плоского животика, необхідно старанно працювати і докладати максимум часу і зусиль. Тренування у цього тренера починається з медитації, після чого слід динамічна йога, а на завершення - стрибки і розтяжка.
Ще одна володарка плоского животика Моніка Беллуччі стверджує, що ніякі силові або кардіо тренування їй не допомагають у досягненні плоского животика. Із зайвою вагою актриса бореться за допомогою регулярного плавання в басейні. Потрібно відзначити, що такі заняття явно йдуть їй на користь.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.