1 липня в ряді країн набуває чинності федеральний закон "Про обмеження куріння тютюну". У зв'язку з цим слід підняти питання: як же позбутися від цієї згубної звички?

В даний час існує велика кількість різних способів кинути палити, але один з найприємніших - за допомогою солодощів. Наприклад, знайомі нам всім льодяники Чупа Чупс (Chupa Chups) - вони й солодкі, і здатні чисто психологічно замінити сигарету завдяки своїй паличці (руки і рот будуть зайняті).

Крім того, в них немає цукру, і містять вони всього 100 калорій в одному льодяники - тобто у вазі ви не додасте, повідомляє Daily Mail.

Ось ще кілька корисних порад, які допоможуть вам позбавитися від сигарети:

Більше займайтеся фізичними вправами: наприклад, ходите на роботу пішки, а не їдьте на автобусі чи тролейбусі; робіть вранці зарядку або запишіться у фітнес-клуб.


Якщо ви відчуваєте голод через відсутність чергової дози нікотину, носіть з собою якусь легку закуску. Також пийте більше води - це природним способом очистить ваш організм від шкідливих речовин.

Перш ніж лягати спати, поніжтесь подовше в гарячій ванні і не забудьте скористатися ароматними оліями і пенами для ванн - це допоможе зняти напругу.

Не думайте про те, що треба НЕ палити - це досить неприємне заняття, краще уявіть, скільки грошей ви заощадите за місяць без сигарети!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.