Як підтримувати форму на новорічних канікулах. З наближенням новорічних свят душі хочеться смачного і делікатесного, а абонемент на фітнес відкладається в сторону до післясвяткового періоду. У голові крутяться рецепти на святкове застілля, канікули очікуються повноцінні і приємні. Але Новий рік - це зовсім не привід об'їдатися і набирати зайву вагу. Не допустимо крайнощів і дізнаємося, як можна провести час канікул так, щоб тіло не постраждало.
Складіть приблизний план, чим можна зайнятися на канікулах, щоб це було і весело, і корисно для фігури. У ньому можуть бути такі пункти:
1. Спортивний марафон. У зими є унікальна перевага - сніг - і використовувати його потрібно по повній. Вибираємо те, що більше до душі (ковзани, санки, сноуборд, лижі) і вирушаємо на спортмарафон. І не переживайте, якщо жодного разу не пробували зимові види спорту, адже у вас є хороший привід почати. Нехай мотивацією буде достатньо велика трата калорій під час таким розваг.
2. Водні процедури. Кардинально інший підхід до зимового відпочинку - зробити його схожим на літній. Не обов'язково відразу ж купувати путівку в жарку країну, можна сходити в басейн або аквапарк. Спускатися на водних гірках, пограти у волейбол або влаштувати змагання, хто краще стрибає або швидше плаває - варіантів відпочити і витратити калорії багато.



3. Вихід у світ. Традиційно новорічні канікули проводять за столом перед екранами, на яких транслюють святковий фільм або цікаве шоу. Але такий відпочинок не підходить тим, хто піклується про фігуру, адже витрачати енергію ви будете мало, а перекушувати станете часто. Зверніть уваги на різні заходи, якими багатий січень, наприклад, концерти, вечірки, вистави та подібні події. Підберіть щось цікаве і досить активне.
Як підтримувати форму на новорічних канікулах.
4. Шопінг. Саме час піти по магазинах, адже там вас чекають новорічні розпродажі. У вас з'явиться можливість знайти собі обновки для виходів у світ, а також витратити калорії на пошуки найкращих нарядів (тільки не відзначайте вдалу покупку піцою і морозивом).
5. Сауна або баня. Похід туди в зимові дні особливо приємний і корисний, оскільки дозволить позбутися від шлаків, активізувати кровообіг і підняти настрій. А якщо ви любите екстрим - вистрибне з парної в купу снігу. У будь-якому випадку втрата кількох сотень калорій забезпечена.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.