Новорічні свята закінчилися, залишивши не тільки найсвітліші спогади, а й ... зайві кілограми. Звичайно, можна махнути рукою на небажані сантиметри на талії і стегнах, але ж кожна жінка мріє мати ідеальне тіло і викликати захоплення навіть у випадкових перехожих. пропонує найкращі дієти зими, які допоможуть вам знайти колишню стрункість і наблизитися до ідеалу.

За свідченням дієтологів, в холодні осінні і зимові місяці люди вживають щодня на 500-1000 калорій більше, ніж зазвичай. Це відбувається не тільки тому, що додаткові калорії потрібні для зігрівання, але й з причини сезонної депресії, яка проявляється занепадом сил, поганим настроєм, відчуттям постійної втоми.

Недолік сонячного світла і зниження рухової активності також грають на руку розігрався апетиту - ми починаємо більше ласувати і перекушувати, не можемо відмовити собі у вечері перед телевізором і зайвої шоколадці.


Тим не менш, багато з нас не хочуть чекати весни, щоб починати гарячково приводити себе у форму, і підбирають дієту вже взимку . Якщо ви вирішили, що пора худнути, пам'ятайте: зима - не кращий час сильно обмежувати себе в калоріях. Дієти, що припускають денну норму в 500 і менше калорій, можуть завдати чималу шкоду вашому організму!

Почуття міри - кращий порадник у непростій справі схуднення. Спираючись на нього, складайте для себе індивідуальний план схуднення і робіть це з задоволенням!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.