Правильно буде відзначити той факт, що, кожна жінка прагне швидко схуднути, щоб мати ще більш привабливий вигляд. Ось деякі міфи для тих, хто бажає це зробити, вдавшись до дієт.
Міф 1. Якщо виключити з раціону яйця, м'ясо і молоко - обов'язково схуднеш. А як же залізо? Якщо обмежити білкову їжу - падає рівень гемоглобіну в крові, а там недалеко і до розвитку хронічної втоми. До речі, якщо виключити з раціону вуглеводи, то організм буде обділений енергією. Є ризик бути вічно голодної, злий і втомленою.
Міф 2. Якщо є тільки овочі і фрукти - будеш стрункою і красивою. Якщо є тільки овочі і фрукти, то не уникнути здуття живота, діареї та інших кишкових недуг. А від стану кишечника безпосередньо залежить стан волосся, нігтів і шкіри.
Міф 3. Поголодувати кілька днів, організм очиститься - і зайва вага зникне. Наш шлунково-кишковий тракт налаштований на регулярний прийом їжі. Якщо їжа не надходить - можуть розвинутися хронічні захворювання, а приємного в цьому мало. До того ж невідомо, як організм відреагує на голодування.
Краса і здоров я: Міфи про дієту. Міф 4. Треба активно займатися спортом! А їсти якомога менше! Спорт - це, звичайно, добре. Але фізичне перевантаження потрібно дозувати і враховувати стан серця і судин.


Велике навантаження - це стрес для організму. А якщо поєднати спорт з жорсткою дієтою, невідомо, як відреагує організм на таке знущання над собою.
Міф 5. Моя вага постійно збільшується. Потрібно сідати на дієту! Спочатку треба відвідати лікаря! Невідомо, чим викликана зайва вага ... Можливо, є проблеми з ендокринною системою, а можливо в твоєму раціоні просто занадто багато солі, тому вода затримується в організмі. У кожному разі, без візиту до лікаря та обстеження цього не визначиш.
Міф 6. Моя подруга брала таблетки для схуднення і тепер така струнка! Ніколи не приймай таблеток для схуднення! Адже більшість з них виготовлена нелегально. Були випадки, коли після прийому таблеток люди вмирали. Навіть якщо таблетки зроблені на основі трав, вони просто виведуть з твого організму літра води, яка обов'язково колись повернеться. Але разом з водою таблетки можуть вимити і корисну мікрофлору, а потім її доведеться довго відновлювати.
Міф 7. Моєму хлопцеві подобаються стрункі дівчата. Якщо я потовстішаю, він мене кине. Худнути потрібно тільки для себе, та й то під наглядом лікаря. А якщо любов хлопця залежить від твоєї ваги - задумайся, а чи потрібен тобі такий чоловік?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.