5 секретів краси Анастасії Волочкової. Про свої секрети краси, стрункості і гарного настрою розповідає відома балерина.

1. Я знайшла свій ідеальний баланс у вазі і навчилася його тримати. Якщо мені потрібно схуднути, то виключаю ті продукти, які дають надбавку у вазі. М'яса я не їм і не буду їсти. Тут немає особливого принципу, просто колись я заборонила собі м'ясо. Рибу дуже люблю, особливо приготовлену по-японськи. Але їм її не часто. Мій раціон: фрукти, овочі, горіхи і сир. Для мене відмінна їжа-відварений буряк або шпинат з оливковою олією.

Підхід до життя взагалі, і до їжі зокрема, повинен бути єдиним - без суєти і надуманих проблем. Потрібно схуднути? Їжте овочі та фрукти невеликими порціями і частіше. Їжа в помірній кількості допомагає спокою і збереженню сил. Дуже хочеться поїсти - поїжте. Але теж спокійно. Якщо ласувати "забороненими" продуктами і при цьому думати, як це шкідливо, то точно набереш зайву вагу.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Секрети краси "Віагри": що в косметичці у Альбіни Джанабаєвої

2. Я люблю справжню російську баню з дубовими віниками, ефірними маслами м'яти, евкаліпта і бергамота. Для мене - це невід'ємна частина мого способу життя. У парну я ходжу три рази на тиждень. Зазвичай раз сім заходжу в парилку по 15 хвилин. Парюся дуже довго, сильно, від душі! Смерековими, дубовими, ялівцевими віниками. Мені це допомагає відчувати себе добре.

3. Із задоволенням і старанністю роблю різні маски, причому надаю перевагу саме народні рецепти.


Прекрасний ефект дає маска для обличчя з вареної картоплі, волосся ефективно пом'якшує відвар з кропиви, а ще я обожнюю вмивати обличчя настоєм ромашки. До речі, чай з ромашкою-теж дуже смачно і корисно. Я п'ю його щодня.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Зоряні секрети: як доглядають за собою Кудрявцева і Федорова

4. Без косметики і хороших, "розумних", як прийнято зараз говорити, кремів в наш час, звичайно, не обійтися. Всі доглядають кошти: молочко для зняття макіяжу, тонік, денний і нічний креми повинні бути однієї серії. Тоді шкіра швидше відновлюється і довше зберігає молодий і сяючий вигляд. Зараз я користуюся російською косметикою. У складі цих кремів - натуральні протеїни перлів. Вони легкі за текстурою (нагадують морську піну), швидко вбираються.

5. Я активно користуюся декоративною косметикою і вважаю пудру, туш і помаду воістину кращими друзями кожної жінки. Адже якщо сліди втоми, безсонної ночі або поганого настрою наявності, врятувати може тільки грамотний макіяж.

краш я зазвичай сама і добре знаю своє обличчя і ті відтінки, які мені найкраще підходять. Тому я всім раджу спробувати поекспериментувати перед дзеркалом, використовувати різні тони і різні варіанти, і методом проб і помилок підібрати ті варіанти макіяжу, які зроблять вас чарівною в будь-якій ситуації. Повірте, що косметика порою здатна творити справжні чудеса.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Правильне здорове харчування від Жанни Фріске





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.