5 секретів краси французьких жінок. Француженкам явно не потрібні новомодні підтяжки, ботокс і ліпосакція, тому що вони слідують своїм власним секретам краси. Автор бестселера "Француженки не товстіють" Мірель Гальяно відкриває найголовніші з цих секретів.

1. Стиль: волосся і зачіска. Стиль відображає ваше ставлення до власної зовнішності, тому хороша взуття і відмінна зачіска роблять вас більш здоровою на вигляд і привабливою. У першу чергу люди помічають ваші волосся, потім очі, посмішку і взуття. Туфлі не обов'язково повинні бути дорогими, головне - комфортними. А зачіска підбирається за типом обличчя, яке з віком змінюється - це один з головних секретів краси.

5 секретів краси французьких жінок. 2. Догляд за шкірою: берегти і захищати! Не можна повернути час назад, але можна уповільнити його хід. Дотримуйтесь простим і добре відомим правилам: рідше бувайте на сонці, не курите, зволожуйте шкіру, особливо в холодну погоду, висипайтеся, харчуйтеся правильно, не зловживайте алкоголем, лягайте спати, повністю позбавившись від макіяжу. І ви відразу помітите, як це відбивається на обличчі!

5 секретів краси французьких жінок. 3.


Навантаження: просто гуляйте!
Більшість французьких жінок не відвідують зали і взагалі не люблять тренажери. Але ж фізичні навантаження, як відомо, уповільнюють старіння. Але навантаження можна отримувати, наприклад, якщо багато гуляти пішки. А француженки просто обожнюють цей спосіб пересування. Гуляйте не рідше за 40 хвилин в день!

5 секретів краси французьких жінок. 4. Макіяж: чим менше, тим краще. Надлишок макіяжу, особливо з віком, робить нас більш страшними, а не привабливими. Дивовижний парадокс: у молодому віці ми могли користуватися яким завгодно кількістю макіяжу, але нам це не було потрібно, а в зрілому нам хочеться більше косметики, але вона нам вже не йде. Тому дотримуйтеся мінімалістичного макіяжу.

5 секретів краси французьких жінок. 5. Дієта: вчіться стриманості. Дієта француженок насичена жирними кислотами Омега-3 з риби, антиоксидантами з овочів і фруктів і мононенасичені жири з оливкової олії. Тому їх тривалість життя - одна з найвищих.

Зимове харчування за аюрведою

5 секретів краси французьких жінок.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.