Томатний суп для схуднення
Томатний суп для схуднення.
Існує багато рецептів супів завдяки яким ми можемо розлучитися із зайвими кілограмами,
але при цьому не відчувати голод.
Завдяки таким супів можна худнути дуже швидко, але найголовніше в тому,
що такі супи не шкодять здоров'ю, на відміну від багатьох дієт, через які люди втрачають здоров'я,
в більшості випадків це захворювання шлунково-кишкового тракту.
Пропоную Вам як варіант схуднення томатний суп.
Все відмінно знають, що в помідорі міститься не значне кількість калорій,
а також у ньому є всі необхідні для нашого організму корисні речовини.
І так приступимо до приготування томатного супу для схуднення.

ВАМ ПОТРІБНО:
свіжі томати - 5 - 6 штук,
ріпчаста цибуля - 2 штуки,
оливкова олія,
часник - 4 зубчики,
овочевий бульйон - 1,5 літра,
зелень за смаком,
сіль, перець - за смаком.
ПРИГОТУВАННЯ:
Томати ретельно промиваємо і очищаємо від шкірки, для цього їх слід обдати окропом,
а потім через хвилину з легкістю зняти шкірку.



Очищені томати нарізаємо невеликими кубиками.
Лук слід очистити і нарізати дрібними кубиками
(всі продукти в супі повинні бути нарізані однаково).
Лук злегка обсмажуємо на сковороді з розігрітим оливковою олією.
Далі як цибуля набуде золотистого кольору до нього додаємо порізані помідори.
тушкуємо на повільному вогні, приблизно 5 - 6 хвилин,
потім додаємо в цю суміш часник, видавлений через прес.
Тушкуємо ще 5 хвилин.
Потім заливаємо отриману овочеву масу овочевим бульйоном,
перемішуємо і додаємо спеції за смаком,
також можна додати подрібнену зелень базиліка або петрушки.
Такий суп буде смачний і в холодному і в гарячому вигляді.
Томатний суп треба їсти на Упродовж тижня і можна не бояться, що ви його переїдете, т
. к. в одній порції міститься не більше 100 Ккал.
Через тиждень, вставши на ваги ви побачити, що ви схудли кілограма на 3 - 5.
Удачи Вам! Худніть правильно і смачно!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.