Томатний суп для схуднення.

Якщо ви любите томати і хочете з їх допомогою позбутися зайвої ваги, то кращим способом буде приготувати легкий суп з цих соковитих і корисних плодів.

Рецепт томатного крем супу

Інгредієнти:

  • томати - 4 шт.;
  • томатний сік - 4 ст.;
  • базилік - 14 листочків;
  • оливкова олія - 2 ст. ложки;
  • сметана нежирна - 100 г;
  • чорний перець і сіль - за смаком.

Приготування

З помідор зніміть шкірку, видаліть насіння і поріжте їх дрібними кубиками. Складіть овочі в каструлю, залийте томатним соком і варіть на середньому вогні півгодини. Потім перелийте томатну масу в блендер, туди ж відправте базилік і збийте все разом.

Поверніть суміш у каструлю, додайте оливкову олію і сметану, приправте спеціями і варіть на невеликому вогні ще хвилин 10.

Томатний суп для схуднення - рецепт

Інгредієнти:

  • томати - 7-8 шт.;
  • цибуля ріпчаста - 1 шт.;
  • часник - 2-3 зубчики;
  • оливкова олія - для смаження;
  • вода або овочевий бульйон - 2 л.

Приготування

Обшпарте томати, зніміть з них шкірку і наріжте невеликими кубиками.


Цибулю очистіть і поріжте дрібно. Обсмажте його на оливковій олії протягом декількох хвилин, потім додайте томати і тушкуйте ще хвилин 10. Пропустіть часник через прес, відправте до овочів і прогрійте все разом кілька хвилин.

Після цього влийте воду або бульйон, додайте улюблені спеції і варіть суп на невеликому вогні хвилин 10-15. Цю страву можна їсти в теплому і холодному вигляді.

Рецепт приготування томатного супу

Інгредієнти:

  • томати - 6-8 шт.;
  • капуста білокачанна - 700 г;
  • цибуля - 2-3 шт.;
  • морква - 2 шт.;
  • Томатний суп для схуднення.
  • буряк - 1 шт.;
  • спеції та сіль - за смаком.

Приготування

З томатів зніміть шкірку, обшпаривши їх окропом. Цибулю, моркву і буряк почистіть. Капусту нашаткуйте соломкою, томати і цибулю поріжте кубиками, а моркву і буряк натріть на крупній тертці.

Складіть всі овочі в каструлю, залийте водою так, щоб вона була вище їх на кілька сантиметрів, і поставте на середній вогонь . Варіть суп, поки овочі не стануть м'якими, під кінець додайте будь-які спеції і при бажанні улюблену зелень.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.