Скраб для кишечника

Сьогодні ми поговоримо з Вами про чудовий засобі, яке очищає, допомагає його роботі, виводить з організму шлаки і навіть допомагає привести в норму вагу.

Як очистити кишечник і заодно схуднути?

Сьогодні, дорогі мої читачі, я Вам про це розповім.

Мова піде про звичайну вівсянці. Тільки, звичайно, слово "звичайної" не зовсім доречно, коли йдеться про цю чудову продукті харчування. Скраб для кишечника з вівсянки. Подивіться самі на корисні властивості вівсянки:

1. Зерна вівсянки, в тому числі і в подрібненому вигляді, діють на наш кишечник, як своєрідний. Виводять накопичилися шлаки, зчищають зі стінок кишечника весь непотрібне сміття.

2. допомагає роботі, нормалізує згортання крові, контролює засвоєння жиру нашим організмом.

3. За своїм складом вівсянка включає всі найважливіші для здоров'я організму компоненти: магній, калій, хром, фосфор, йод, фтор, залізо, марганець і багато інші корисні речовини.

Включати в свій раціон вівсяні треба регулярно, особливо корисно їсти вівсянку вранці на сніданок.

Цілісні вівсяні пластівці треба варити 5 хвилин.

Пластівці, які не потребують термічній обробці, Ви можете приготувати дуже швидко: самостійно подрібніть в блендері або кавомолці, час на їх приготування займе приблизно 35 секунд.

Крім того, чим менше термічна обробка, тим більше корисних речовин зберігається в готовій вівсяної каші.

Просто залийте подрібнені пластівці підігрітим молоком або водою, перемішайте - проста вівсяна каша готова. Можете додати в неї по своєму смаку трохи меду, або фрукти - і корисний ранковий готовий.

речі, якщо у Вас хороший апетит і однієї вівсянкою не вдається насититися, після трьох столових ложок вівсяної каші, можете їсти будь, навіть самий щільний сніданок. Вівсянка містить речовини, які не дозволяють холестерину і зайвою жирам проникати в кров. Більш того, після десяти днів вживання вівсяної каші на сніданок, рівень холестерину повністю нормалізується.

Як приготувати вівсяні мюслі?

1. Подрібнимо вівсяні пластівці, але тільки не дуже сильно, вони повинні бути, як кава, який ми варимо до кавоварки.


Або можна купити пластівці швидкого приготування.

2. Покладемо вівсяні пластівці в літрову щільно закручується банку. Основа готова.

Для приготування беремо 2 - 3 столові ложки вівсянки, заливаємо гарячою кип'яченою водою або гарячим молоком. Даємо настоятися протягом декількох хвилин.

3. А далі, починаємо творити. Коли готуєте сніданок, додавайте в кашу натерте яблуко, або грушу, половину лимона або апельсин, терту моркву, будь-які ягоди за своїм смаком.

Додамо столову ложку горіхів або насіннячок.

Заправимо кашу столовою ложкою меду або збитими вершками.

Дуже смачні домашні мюслі готові - це повний набір необхідних вітамінів на весь день!

А тепер, представляю Вашій увазі, хороший рецепт для очищення кишечника на основі вівсянки .

Це засіб () очищає кишечник, покращує колір шкіри і оздоровлює весь.

Скраб для кишечника

Інгредієнти для приготування: Скраб для кишечника з вівсянки. Вівсяні пластівці - 5 столових ложок.

Вода - 5 столових ложок.

Молоко - 1 столова ложка або вершки 1 чайна ложка.

Мед - 1 чайна ложка.

Горіхи - 5 горішків - волоські або фундук.

Приготування:

1. На ніч заливаємо пластівці вівсянки холодною кип'яченою водою. Можна заливати пластівці вранці на 15 - 20 хвилин.

2. Вранці додаємо в вівсяні пластівці молоко або вершки, мед, горішки - фундук або волоські. Все добре перемішуємо.

Після цього вживаємо приготовлену кашу - натщесерце, ретельно пережовуючи.

Зверніть увагу!

Приймати цю суміш треба вранці натщесерце. Суміш дуже ретельно пережовуємо. Водою не запиваємо. Тому раніше бажано випити 2 - 3 склянки води.

Наступний прийом їжі - через 3 години. Їсти можна все, що захочете.

Скільки часу треба приймати:

Якщо у Вас зайва вага - приймаємо суміш протягом одного місяця. Далі робимо перерву на два місяці.

Якщо Ваша вага в нормі - їсти таку кашу для очищення два рази на тиждень, через 2 - 3 дні, цього цілком достатньо, щоб привести організм в порядок.

Бажаємо Вам міцного здоров'я!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.