Бананова дієта триває сім днів. Щоб закріпити її результат, потрібно повторювати дієту один раз на два місяці. Як провести  бананову тиждень . Щоб бананова дієта виявилася успішною, ретельно вибирайте фрукти/shutterstock

Почніть з підготовчого дня.

Цього дня не можна вживати нічого солоного, жирного, копченого, смаженого, солодкого. Під час дієти харчуватися потрібно виключно бананами. Якщо вже зовсім не під силу, можна з'їсти одну ложку каші і прозорий скибочку вареного нежирного м'яса на день, зробити один-два ковтки кави. Краще, звичайно, цього не робити. Адже банани можна їсти в будь-якій кількості, особливо коли ви відчуваєте різке відчуття голоду.

По темі:

  • Фрукти щастя
  • Бананова дієта
  • Дієта на основі бананового напою
  • Пити потрібно багато, але тільки зелений чай або питну воду кімнатної температури.


    Щоб бананова дієта виявилася успішною, ретельно вибирайте фрукти.

    Ні в якому разі не їжте недостиглі банани: у них є нерозчинний крохмаль, він не перетравлюється, і через нього в кишечнику можуть накопичуватися гази. Якщо інших фруктів купити не вдалося, загорніть зеленуваті банани в папір і дайте їм полежати в темному місці. І не замінюйте свіжі фрукти сушеними: останні і п'ять разів калорийнее.

    Старанно очищайте банани, знімаючи з них всі білі нитки. Повинна залишитися тільки м'якоть.

    І ще. Фруктові банани - тонкошкірі, жовті, чи не дуже довгі. Овочеві - зелені, довгі, з товстою шкіркою. Сирими їх не їдять. Їх потрібно смажити, маринувати або квасити. Так що не переплутайте.

    Для дієти підходять тільки фруктові банани.

    Читайте також про корисні властивості банана.





    UpDog logo Host your own website for free with UpDog.