Давай розберемося, які плюси і мінуси річної полуничною дієти, яка всього за тиждень допоможе стати трохи стрункіше. Як стати стрункішою: Скидаємо вагу на полуничною дієті. Полунична дієта допоможе скинути зайві кілограми/shutterstock Якраз зараз сезон полуниці - смачною і корисною ягоди. Полуниця, як дієтичний продукт, наділена двома незаперечними перевагами: вона забезпечує якийсь послаблюючий ефект і є низькокалорійним продуктом. Так що є резон скористатися полуничним сезоном і спробувати поєднати приємне і корисне - спробувати полуничну дієту. Однак слід відразу обмовитися: з полуницею потрібно бути обережним тим, кому доводиться страждати від виразкової хвороби або гастритів, оскільки насіння полуниці здатні подразнювати слизову шлунка. Пацієнтам, у яких уражені суглоби, також не потрібно надмірно захоплюватися цією ягодою, оскільки це може посилити проблему подагричних болів. Читай також: Алергія на ягоди у дітей і дорослих: Що потрібно знати Важливо також проявляти обережність людям, яким доводиться приймати препарати від підвищеного артеріального тиску, створені на основі енапрілу. Полуниця в поєднанні з енапрілом може стати досить великим навантаженням на нирки. У полуниці - пориста структура, через це в ягодах, немов у стільниках, накопичується пилок. Все це здатне провокувати появу алергії. Так, що алергікам з полуницею варто бути насторожі. Отже, перейдемо до меню полуничною дієти: Перший день
Сніданок: склянка молока і 100 г полуниці. Обід: 150 г курячої грудки, звареної на пару, один тост і буряк.


Вечеря: салат із зелені з помідором, відварною картоплею, полуницею, огірком. Як десерт покуштуй сир з полуницею. Другий день Сніданок: склянка молока і 100 г полуниці. Обід: морква і картопля, приготовані на пару, 150 г риби, один тост. Вечеря: салат з латуку, редиски, руколи. Можна також випити склянку кефіру з полуницею. Третій день Сніданок: склянка молока і 100 г полуниці. Обід: овочевий салат, 50 г шинки, артишок, приготований на пару, один тост. Вечеря: салат із зелені. Дозволено також з'їсти омлет з двох яєць. На десерт - 5 ягід солодкої полуниці. Читай також: Десерти з полуниці: ТОП-5 рецептів Четвертий день Сніданок: склянка молока і 100 г полуниці. Обід: приготована на пару свеая зелень і полуниця. Вечеря: салат із зелені. Дозволено також з'їсти омлет з двох яєць. На десерт - 5 ягід солодкої полуниці. П'ятий день Сніданок: склянка молока і 100 г полуниці. Обід: тріска, приготована на пару і кольорова капуста, один тост. Вечеря: салат із зелені та полуниця з додаванням 50 г сиру.
Шостий день
Сніданок: склянка молока і 100 г полуниці. Обід: овочевий суп, невеликий шматочок телятини і один тост. Вечеря: салат із зелені, відвареної картоплі і яйця, звареного круто. Як десерт - 5 ягід солодкої полуниці. Сьомий день Сніданок: склянка молока і 100 г полуниці. Обід: гороховий суп, зелений салат, невеликий шматочок риби. Вечеря: салат із зелені, омлет з двох яєць, і на десерт - полуниця. Дивись, як приготувати простий полуничний пиріг:





Host your own website for free with UpDog.