Як уникнути інсульту? Самопочуття людини безпосередньо пов'язане з біоритмами природи, сезонними змінами, кліматом.

Тому нинішня осінь, багата погодними аномаліями у вигляді дуже холодного вересня і майже жаркого початку листопада, могла накласти свій відбиток на здоров'я. Особливо це стосується людей з порушеннями в роботі серцево-судинної системи. Початок осіннього загострення при такому діагнозі, як правило, відчувається у вигляді головного болю, слабкості, сонливості, нервозності або апатії, проблем з апетитом.
Якщо врахувати, що восени спостерігаємо сплеск ділової активності, то зрозуміло, що робітники стреси і капризи погоди "об'єднуються" і підточують сили організму спільно.
Самими серйозними наслідками загострень серцево-судинних хвороб вважають інфаркт та інсульт. На жаль, саме вони - на перших місцях рейтингів причин смертності в світі і в Україні зокрема. Стурбовані ситуацією медики щоосені нагадують про заходи профілактики цих хвороб. Інформаційної кампанії по боротьбі з інсультом щорічно присвячують останній тиждень жовтня.
Інсульту бояться багато жителів мегаполісів, знемагаючі від стресів і перевантажень. Які заходи допоможуть позбутися від небезпеки і що нового придумала медицина для профілактики інсультів - дізнаємося і терміново застосовуємо, щоб зберегти здоров'я!
"У мене горить в потилиці! - Прибігає перелякана колега по роботі. - Це не провісник інсульту?!" "Після стресів на роботі ліва рука німіє - раптом удар вистачить?" - Хвилюється знайомий. Їм і багатьом іншим, які побоюються удару, навіть не виповнилося 40, але інсульт, як відомо, сильно помолодшав. Щоб позбавити нас від безпідставних страхів і в той же час попередити, хто перебуває на межі і повинен терміново вживати заходів профілактики, лікарі-неврологи розробили цінний тест. Радимо вам його пройти, а також загітувати своїх рідних і близьких.
ПЕРЕВІР СЕБЕ
* Чи буває у вас протягом декількох годин підряд: - оніміння половини обличчя; - Оніміння кінцівки (їй); - Різкий раптовий головний біль; - Різка слабкість, хиткість ходи? * Підвищений Чи у вас артеріальний тиск (вище ніж 140/90 мм рт. Ст.)? * Чи страждаєте миготливою аритмією? * Чи є у вас надмірна вага (ділимо вагу в кг на зріст у м, зведений у квадрат, - цифра повинна вийти не більше 25)? * Ви палите? * Чи ведете ви малорухливий спосіб життя? * Зловживаєте чи алкоголем?
Якщо ви відповіли "так" на два і більше питань, то потрібно звернутися для консультації і додаткового обстеження.
Що робити тим, хто в зоні ризику
1. Щодня гуляйте не менш 30 хв. Рухайтеся максимально швидким кроком - наскільки дозволяє серце і дихання. Це допоможе тренувати судини. 2 Скоротіть кількість солі до 2 - 4 г на день. 3 Киньте палити. 4 Слідкуйте за своєю вагою, щоб індекс маси тіла не перевищував 25 (див. "Перевір себе"). 5 Періодично вимірюйте тиск, якщо воно підвищено протягом 7 днів поспіль - швидше звертайтеся до лікаря.
КОМЕНТАР ЛІКАРЯ
Перевіряйте серце і не пропускайте прийом ліків-Дмитро Напалков, д. м . н., професор:
- Насамперед профілактика інсульту необхідна пацієнтам з миготливою аритмією, артеріальною гіпертонією і атеросклерозом. При цьому гіпертонію можна контролювати як за допомогою ліків, так і шляхом зміни способу життя (зниження солі в дієті, прогулянки на свіжому повітрі, сон не менше 8 годин). При атеросклерозі для зниження ризику інсульту зазвичай призначають препарати-статини.
При миготливої аритмії для профілактики інсульту Європа і США першими стали використовувати препарати нового покоління: прямі інгібітори тромбіну.
Вони цілеспрямовано блокують фермент тромбін і за рахунок цього запобігають утворення згустків крові (тромбів), які можуть закупорити судини і привести до інсульту.


Зараз така профілактика застосовується і в Україні.
БУДЬ В КУРСІ
Ознаки того, що трапився удар
Попросіть людини посміхнутися: він не зможе або посмішка виявиться кривої. Попросіть підняти і утримувати випрямлені руки: одна буде відставати від іншої або обидві руки виявляться нерухомими. Попросіть посувати очима (покліпати, подивитися вліво-вправо): очні яблука будуть рухатися несиметрично.
Попросіть висунути язик: він буде викривлений. Важливо: основні симптоми інсульту: раптове порушення чутливості або слабкість, особливо на одній стороні тіла, раптово виникла асиметрія особи, раптове порушення зору на одному або двох очах, відчуття двоїння в очах, раптовий сильний головний біль і (або) запаморочення, порушення координації рухів , проблеми з рівновагою.
ЩО РОБИТИ:
Виявивши хоча б один з цих ознак, терміново викликайте Швидку. Майте на увазі: щоб лікування було більш-менш ефективним, воно повинно розпочатися не пізніше 24 годин після інсульту, найменший ризик смерті та інвалідності - якщо заходи приймаються протягом 3 - 6 годин після удару (див. у тексті).
ВАЖЛИВО
Ризики знижує молоко і сир
Ні для кого не секрет, що харчування впливає на прохідність судин, а значить здатне значно знижувати або підвищувати ризик виникнення інсульту. На практиці це вирішили перевірити медики зі Швеції.
Доктор Сюзанна Ларсон з колегами спостерігали за групою добровольців (майже 75 тисяч осіб!) Більше десяти років. Спочатку пацієнти приходили на звичайний прийом, заповнюючи анкету, де, крім віку, зросту і ваги, вказували також генетичну схильність до серцево-судинних хвороб (випадки в сім'ї), перераховували свої шкідливі звички і окремо повідомляли про те, скільки споживають молочних продуктів.
За час дослідження було зареєстровано більше 4 тисяч інсультів, понад 3 тисячі - інфарктів мозку. Виявилося, що ті добровольці, які люблять молочні продукти і їдять їх не менше 4 порцій на день, на 12% менше ризикують отримати інсульт, і на 13% - інфаркт.
Важливо, що ризик знижує споживання молока і похідних зниженої жирності , а то й зовсім знежирених. Правда, дієтологи попереджають: продукти з нульовою жирністю шкідливі для печінки і не можна їсти тільки їх. Гарні для судин також морська риба, сирі або приготовані на пару овочі, фруктові пюре та соки, шпинат і горіхи.
В ТЕМУ
Пульс стежить за гаджетами, а гаджети за пульсом
Черговим винаходом порадували американські технологи: наступного року на світовому ринку з'явиться браслет, який працюватиме на манер пульта від телевізора і допоможе керувати гаджетами (планшетом, ноутбуком, телефоном) на відстані за допомогою жестів. При чому тут інсульт, запитаєте ви?
Браслет, виявляється, налаштований на малюнок серцебиття носія, унікальний у своєму роді. Технічні прилади самі будуть реагувати на биття "свого" пульсу і пищати або по-іншому нагадувати про себе при наближенні господаря. Але в той же час браслет буде фіксувати і стан здоров'я власника. Якщо пульс стане занадто частим, плутаним - він відразу дасть знати: про це повідомлять ті ж гаджети.
Таким чином, новинка зможе попередити про насування ударі або інсульті. У кращому випадку достатньо буде заспокоїтися, припинити фізичні навантаження, присісти. У гіршому - у власника залишиться кілька миттєвостей, щоб подзвонити в швидку або покликати на допомогу близьких. У США браслет збираються продавати по 100 доларів. В Україні ціна, швидше за все, буде в 2-3 рази вище.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.