Як виховати здорову дитину?
Мати здорову дитину хочуть все люблячі батьки світу. Але це з кожним роком стає все проблематичніше. За кордоном, наприклад, найболючішою темою є ожиріння дітей. Гладкі малюки є заручниками нездорової їжі, фастфудів, чіпсів і пр. Вони отримують мало вітамінів і багато жирів, холестерину, калорій. Щоб з цим боротися, педіатри навіть створили особливий напрямок - дитячий фітнес. Він не тільки допомагає позбутися огрядності, а й прищепити малюкові здоровий спосіб життя.
Звичайно ж, виховання здорового покоління, в першу чергу, лежить на плечах батьків. І починати потрібно з себе, тобто, зі зміни звичок, способу мислення і харчування. Забудьте про бутерброди, випічці, газованій воді і блюдах, приготовлених на швидку руку. Дайте вашій дитині з самого дитинства привчитися до здорової збалансованої їжі. Адже шкідлива їжа, якщо вдуматися, куди більш серйозно погіршить якість життя, ніж здається на перший погляд. Вона негативно впливає не тільки на здоров'я, але й на розумовий розвиток.


Так що, якщо ваша дитина звик харчуватися чим попало, готуйтеся до проблем у навчанні та спілкуванні з людьми.
Привчіть малюка до ежеутренне зарядці, виховайте любов до велосипедних і піших прогулянок, зацікавте у фізичних навантаженнях, плаванні, бігу. Нехай виховання щасливого і здорового покоління стане основним завданням вашої родини.
На жаль, є багато батьків, які не можуть повністю займатися дитиною, і перекладають цей обов'язок на нянею і гувернанток. Однак пам'ятайте, що не кожна няня повністю готова стежити за здоров'ям дитини. Обговоріть з нею цей момент, дайте повний перелік рекомендацій з харчування, який потрібно узгодити з педіатром, і тих вправ, які потрібно проводити. Якщо ви погоджуєте з доктором дієту, то уникнете огрядності, складете правильний раціон харчування, збережете здоров'я, попередьте неприємні хвороби. Забороніть дитині влаштовувати "перекушування" всухом'ятку або шкідливою їжею, так як це може привести до виразки.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.